Activités

21 février, 2018

Être femme et parcourir en solo l’Appalachian Trail, entraînement sur 3 plans: physique, mental et émotif

Par Danielle Vibien,

Si vous tapez le mot « entraînement » dans Google, vous trouverez ceci :

Communication d’un mouvement / Acquisition de compétences par la pratique et/ou la répétition

Je n’ai rien d’une athlète. Il y a 30 ans, à l’âge de 24 ans, j’ai fait le choix conscient de vivre une vie active et structurée. J’ai eu un coup de foudre pour les cours de groupe en salle, qui ont lieu beau temps, mauvais temps, ont un horaire flexible et un menu varié : danse aérobique, step, slide, tonus, kickboxing, spinning. La formule a évolué, mais le principe est resté le même : une meute de 40 avec un chef, une chorégraphie, une musique assourdissante rythmée…de quoi être propulsé, suer abondamment, se rincer le système et… se libérer l’esprit. En amour avec le concept, je vous dis, encore aujourd’hui.

16 février, 2018

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En plus d’offrir des skis légers et performants, le fabricant autrichien Atomic a révolutionné le monde des skis sans fartage avec sa technologie Skintec. Qu’est-ce que le Skintec exactement? C’est en fait la zone d’accroche du ski qui, au lieu d’être tracée mécaniquement ou bien cirée selon les conditions de neige de la journée, est faite en mohair. Le mohair a fait ses preuves en ski hors-piste quand il est question d’adhérence. Sur un ski de fond, il remplace à la perfection la cire et assure une excellente accroche, mais aussi une glisse irréprochable, et ce, sur tout type de neige et peu importe la température.

9 février, 2018

Avez-vous suivi le Défi hiver #pasfretteauQC?

Ce n’est pas l’action qui manquait la fin de semaine dernière dans les 7 régions participantes du Québec! Avec des températures allant de « plutôt frettes » à « extrêmement frettes », les 14 blogueurs ont su nous prouver que l’hiver, c’est fait pour jouer dehors, peu importe le temps qu’il fait! D’ouest en est, les activités proposées par les régions ont mis de l’avant les joies hivernales de la province. Voyage numériQC vous a préparé un petit résumé afin de vous donner le goût de profiter des prochaines semaines enneigées!

9 février, 2018
2 février, 2018
2 février, 2018

Du globe-trotteur au campeur quatre saisons, en passant par le vacancier qui préfère le confort d’un hôtel, le drap d’auberge (aussi appelé drap d’appoint) est un incontournable dans les bagages. Dans l’argot du plein air, le drap d’auberge, c’est une doublure d’appoint efficace pour faire gagner quelques degrés à votre sac de couchage ou pour éviter les lavages qui peuvent lui occasionner une usure prématurée.

29 janvier, 2018

Ski de haute route (ou ski d’aventure) – Télémark – Ski alpin

Si vous êtes de ceux qui avez toujours peur d’avoir froid lorsque vous partez à la montagne pour la journée, cet article est pour vous! La solution à votre crainte est sans doute plus simple à trouver qu’il n’y paraît, peut-être s’agît-il simplement de revoir votre habillement…

Le système multicouche consiste à revêtir plusieurs couches de vêtements les unes par-dessus les autres afin de vous adapter aux intempéries et de demeurer en confort durant toutes les étapes de votre sport : ascension, organisation et descente. Les couches, au nombre de trois, possèdent des caractéristiques qui leur sont propres et, par conséquent, jouent chacune un rôle précis dans votre habillement multicouche.

26 janvier, 2018
26 janvier, 2018

Par Nicolas Paré

Vous êtes maniaque de plein air ? Vous planifiez un voyage en Amérique latine et ne savez pas trop où donner de la tête tellement les possibilités de randonnées semblent infinies ?

Après avoir parcouru à peu près toutes les randonnées imaginables en Amérique latine, du Mexique à l’extrême sud de la Terre de Feu, je vous propose une liste des randonnées à ne pas manquer. J’ai souvent eu beaucoup de difficulté à trouver ces randonnées, d’où l’idée de créer ce « bottin téléphonique » des meilleures randonnées en Amérique latine.

26 janvier, 2018

Par M. White MD

L’hiver 2017-2018 nous apporte son lot de journées glaciales. Le froid est-il dangereux ou encore bénéfique pour la santé? Est-il possible de s’adapter au froid et ainsi de profiter à plein de cette magnifique saison hivernale? Voici quelques mythes et réalités concernant la réponse du corps humain au froid et quelques recommandations pratiques pour l’affronter de façon efficace.