Marche

21 avril, 2017 / Activités

Beaucoup d’adeptes de plein air regardent de haut une activité simple comme la marche. Dans le grand livre des activités aérobiques, elle se situe au bas de la liste. Dans l’esprit de plusieurs du moins. On la croit surtout destinée à ceux qui ont de la difficulté à s’extirper de leur fauteuil, à ceux qui traînent plusieurs kilos en trop. Comme un premier pas vers une remise en forme. Bien qu’elle joue effectivement ce rôle, la marche est bénéfique pour tous, même pour ceux qui s’estiment déjà en bonne forme physique.

14 avril, 2017 / Blogue

On parle souvent de la qualité du cadre d’un vélo et des matériaux qui sont utilisés pour le fabriquer. De l’acier d’entrée de gamme au carbone haut module, tout un monde de possibilité s’offre au cycliste en herbe comme au cycliste pro. Saison après saison, le besoin d’améliorer sa monture est de plus en plus présent. Et si la solution se trouvait ailleurs que dans le cadre et le groupe mécanique du vélo? Après tout, ce sont les roues qui tournent et qui font le lien entre le sol et le coup de pédale.

10 mars, 2017 / Activités

Partir pour Compostelle, c’est partir avec sa maison sur son dos pour plusieurs jours, voire plusieurs mois. Inutile de vous dire que le poids porté quotidiennement par votre corps doit être minimal. Pour vous faciliter la vie, certains randonneurs aguerris de La Cordée vous ont concocté une liste des choses légères que vous devriez mettre dans votre sac à dos pour partir bien préparés et avoir l’esprit tranquille.

3 mars, 2017 / Activités

Conseils prodigués par Jonathan Morin-Émond, 
gérant chaussures et camping à La Cordée Rive-Sud

Pavés, roches, boue et terre battue composent principalement les très célèbres sentiers de Compostelle. Pour fouler ces terrains mythiques, vous aurez besoin de choisir LA bonne chaussure. Or, il existe plusieurs écoles de pensée sur la façon de se chausser pour Compostelle. Pour vous aider à trouver facilement chaussure à votre pied, voici quelques pistes de réflexion pour guider vos achats.

10 février, 2017 / Blogue

Chaque année, la même histoire se répète. Le 14 février approche et deux clans se forment : ceux qui fêtent la Saint-Valentin et assument pleinement leur élan de romantisme, et ceux qui ne supportent pas du tout le côté commercial de cette fête. Pour nous, à La Cordée, nous croyons que la fête de l’amour est surtout un excellent prétexte pour prendre le temps de faire une escapade en plein air avec votre tendre moitié. En manque d’inspiration? Voici quelques idées d’activités qui vous permettront de souligner cette fête sans devoir vous rabattre sur les traditionnels chocolats ou les bouquets de fleurs.

27 février, 2015 / Activités

Il y a peu de temps, La Cordée vous a présenté l’ultra-marathonien Réjean Moreau qui se préparait pour la course d’aventure la plus exigeante qui soit; le Yukon Arctic Ultra et son parcours de 700 km. Comme promis, voici un retour sur son expérience dans le Grand Nord.

9 janvier, 2015 / Activités

Quand le mercure descend sous les -20 °C et que le refroidissement éolien frôle les -30, il est parfois séduisant de rester à l’intérieur. Si en plus les pistes de ski de fond sont trop glacées pour être praticables et que la neige est trop tapée pour se promener en raquette, les choix d’activités hivernales sont d’autant plus réduits. Toutefois, les mordus de plein air savent que la forêt, endormie sous sa couche de glace, possède une beauté mystérieuse qui ne se révèle qu’aux yeux des courageux qui osent l’explorer. Que ce soit pour une simple marche en ville, pour une randonnée en montagne ou pour une expédition de fin de semaine, l’outil à ne pas négliger pour vos déplacements sur les chemins glacés est une bonne paire de crampons.

19 décembre, 2014 / Activités

Le temps des fêtes est souvent la période la plus chargée de l’année. Les gens se préparent pour tous les repas de famille organisés aux quatre coins de la province et parfois les activités en plein air sont négligées. Pourtant, rien ne vaut un bol d’air frais pour dire bonjour à la nouvelle année. Pour vous inspirer à jouer dehors durant les vacances, La Cordée vous a concocté un petit guide d’activités en plein air qui nécessitent un minimum d’organisation, mais procurent un maximum de plaisir. Sorties familiales, journée d’amoureux ou virées entre amis, rien n’est laissé au hasard et vous pouvez adapter chacune des activités selon le nombre de participants. Concentrez-vous sur vos préparatifs et pour ce qui est de vos journées blanches, venez piger dans ce petit buffet spécial du temps des fêtes.

14 novembre, 2014 / Activités

Le ski de fond est bientôt à nos portes. Il s’agit d’un sport des plus exigeants et des plus complets physiquement, mais également très ludique. C’est aussi l’un des meilleurs sports pour augmenter la capacité cardio-pulmonaire. Pour la santé, la pratique régulière de cette discipline contribuerait à l’atteinte du poids santé, diminuerait les risques d’apparition du diabète et d’hypertension et augmenterait la longévité, principalement en prévenant les maladies cardiovasculaires. C’est aussi une puissante arme anti-stress. Voici quelques conseils de santé et de forme physique générale pour bien préparer votre prochaine saison. Vous pourrez ainsi skier plus longtemps et plus vite, en toute sécurité pour votre santé.

7 novembre, 2014 / Activités

À l’automne, une fois que la beauté des feuilles a été emportée par le vent froid de novembre, que la noirceur se présente à 17h, certaines personnes perdent leur enthousiasme à sortir. Pourtant, pour lutter contre la nostalgie créée par la perte d’ensoleillement, rien n’est plus efficace qu’une promenade. Marcher, ça paraît un peu simplet, pourtant les bénéfices de la marche à pied sont aussi réels que nombreux. Pour vous convaincre, voici une ode à cette discipline ancestrale qu’est la marche ou, à tout le moins, aux bienfaits que vous procure le simple fait de sortir vous promener.