Blogue La Cordée: plein air, vélo et ski Posts

1 juin, 2018
1 juin, 2018

L’été est à nos portes, et avec la belle saison vient les sorties en nature, les pique-niques et les barbecue dans les parcs. Pour mieux profiter des randonnées, du camping, et tous les sports en plein air, on vous propose quelques conseils sur la salubrité des aliments qui vous éviteront inconfort ou, pire, une visite à l’hôpital!

25 mai, 2018

Le casque de vélo est plutôt à la mode de nos jours. Et avec raison. Selon certaines études, les casques de vélos, bien portés, réduisent de près de 85 % le risque de traumatismes crânien et cérébral graves lors d’un accident. Même si un casque ne protège pas de tous les traumatismes qu’un cycliste peut vivre, il reste une manière simple et plutôt efficace de se protéger la tête en en cas de chute ou d’accident.

25 mai, 2018

Ariane Adam-Poupart Ph.D. Santé Publique

Le beau temps est de retour et les sentiers sont enfin praticables pour aller s’amuser dans les bois! Pour ma part, j’ai retrouvé mes souliers de trail et je redécouvre le bonheur de courir dans une nature qui s’éveille tranquillement!

Comme chaque année, je profite de mon blogue pour vous informer sur la maladie de Lyme. Eh oui, les tiques sont déjà présentes dans certaines régions du Québec et il faut dès maintenant se protéger lors de nos activités de plein air!

25 mai, 2018

Nous sommes de plus en plus nombreux à troquer l’auto pour le transport actif. Afin d’effectuer notre migration quotidienne vers le travail, nous choisissons la marche, la course à pied ou le vélo, le tout parfois associé à une forme ou une autre de transport en commun.

Pour vous aider à tirer le maximum de plaisir de votre navettage, nous vous proposons vingt articles de sports plutôt intéressants pour les navetteurs actifs.

23 mai, 2018

Trouver la bonne chaussure de course à pied peut sembler difficile et complexe. Il y a tant de modèles différents qu’il serait presque tentant d’acheter les souliers les moins chers. Sauf que si vous êtes sérieux dans votre entraînement et que vous voulez éviter les blessures, il est primordial de faire le bon choix.

18 mai, 2018

Par Walter Beauchamp, alias Sensei

Ce matin, mon urine est jaune foncé… Ce n’est pas bon. Gazelle et moi avons marché environ 15 miles avec nos réservoirs d’eau remplis à ras bord. Ce n’était manifestement pas assez. Nous sommes à l’heure actuelle à 2 miles d’une source et il me reste moins de 300 ml d’eau. Encore là, ce n’est pas bon, surtout qu’il fait très chaud ce matin. Gazelle ne se sent pas très bien. Des nausées la torturent et l’empêchent presque de marcher. Est-ce la faute à l’eau? Au fromage que nous avons mangé? Ce qui est certain, c’est que ça a été l’enfer pour elle de se rendre à Paradise Cafe. Une marche forcée interminable, un cauchemar.

18 mai, 2018

Les beaux jours sont à nos portes. Voici venue une toute nouvelle saison propice à la pratique d’activités aérobiques soutenues tel le vélo, la randonnée pédestre et la course sur sentier. L’exercice, c’est bon, même très bon pour le cœur! Mais quelles sont les vertus et l’efficacité de l’exercice pour prévenir les maladies cardio-vasculaires? Les données scientifiques s’accumulent et voici 10 observations présentées en rafale prouvant hors de tout doute les nombreux bienfaits de l’exercice sur le cœur et les vaisseaux.

11 mai, 2018

Êtes-vous en plein magasinage de votre prochain vélo à notre boutique La Vie Sportive — La Cordée à Québec? Vous aurez peut-être remarqué une série de vélos particuliers, dotés d’une batterie et d’un moteur. Ce sont les vélos à assistance électrique de la marque européenne Haibike.

11 mai, 2018

Le tout électrique et l’hybride prennent une place toujours plus importante dans le secteur de l’automobile. Tout un chacun s’intéresse à la question environnementale, mais aussi, bien sûr, à l’économie de carburant. Les batteries et les moteurs électriques sont de plus en plus performants et efficaces grâce au travail des équipes de recherche et développement des multinationales de l’automobile. Heureusement, ces avancées technologiques profitent bien plus qu’aux seuls automobilistes, les cyclistes peuvent eux aussi en profiter grâce aux nombreux vélos à assistance électriques aujourd’hui offerts sur le marché.