Randonnée

16 juin, 2017 / Ariane Adam-Poupart

Par Ariane Adam-Poupart

Je viens tout juste de compléter ma troisième course en sentier de 80 km. Après un abandon, une victoire et une longue année de blessure et de réhabilitation, je ne savais pas trop comment j’allais performer. Le parcours, sur et autour de Wachusett Mountain près de Boston, nous faisait grimper une montagne de ski quatre fois. Les sentiers rocailleux, le dénivelé important et la chaleur ont fait de cette course la plus difficile dans ma courte carrière de coureuse. J’ai terminé sixième femme, mais peu importe le classement, je suis avant tout très fière d’avoir terminé ce parcours. J’y ai vécu des moments difficiles et j’ai pensé abandonner à plusieurs reprises.

26 mai, 2017 / Blogue

Par Nicolas Paré

Avez-vous déjà eu à lutter contre un vent si fort que même arqué vers l’avant avec les 2 pieds plantés dans le sol, vous reculiez? Le vent vous a-t-il déjà plaqué sur le sol comme si vous étiez une vulgaire poupée de chiffon?

La Patagonie est synonyme de randonnées mythiques et de paysages à couper le souffle. La Patagonie est aussi synonyme de rafales de vent extrême.

26 mai, 2017 / Blogue

Nous savons tous comment lacer nos chaussures. On ne se pose donc pas beaucoup de questions lorsque vient le temps de le faire sur nos bottes de randonnée. Et pourtant. Vous avez sûrement déjà eu l’impression d’avoir trop d’espace dans vos bottes, ou le sentiment que vos chevilles n’étaient pas bien maintenues pendant une descente. Sans parler du fameux délaçage au moment le plus dérangeant possible. Étienne, un employé de La Cordée, vous explique comment bien lacer ses bottes de randonnée.

7 octobre, 2016 / Blogue

Par Michel White, cardiologue

Nous voici à l’aube de la saison de la randonnée pédestre. En plus d’être ludique, cet exercice est l’un des meilleurs pour la santé en général, et plus spécifiquement pour la santé cardiovasculaire. Parmi ses bénéfices, on retrouve l’amélioration de l’endurance cardiopulmonaire; la diminution de la pression artérielle, du glucose sanguin et du cholestérol; ainsi que l’amélioration de la densité osseuse. De plus, la rando permet de brûler environ 400 kilocalories à l’heure, et est conséquemment un outil très efficace pour atteindre votre poids santé. Sans compter qu’elle est un antidépresseur efficace!

5 août, 2016 / Activités
5 août, 2016 / Blogue
25 septembre, 2015 / Blogue

L’air est frais et parfumé, la végétation se colore doucement, mais vous le savez, cette belle saison ne durera qu’un temps. Dépêchez-vous d’enfiler vos chaussures de randonnée et de sauter à pieds joints dans l’automne. Voici quelques destinations pour fouler le sol odorant et pour profiter de cette belle lumière avant que tout se couvre de blanc pour un certain temps.

7 août, 2015 / Blogue

La belle saison pour la randonnée approche à grands pas; l’automne attend son entrée en scène pour venir vous émerveiller par ses couleurs. Si vous savez déjà où aller marcher pour profiter du spectacle, La Cordée vous propose dans cette chronique quelques conseils pour faire de votre randonnée un moment harmonieux.

 

27 décembre, 2013 / Activités

Récit hivernal d’un employé de La Cordée

J’adore faire de la randonnée et les montagnes blanches représentent, depuis plusieurs années, mon terrain de jeu préféré. J’avais déjà parcouru presque la totalité des sommets et j’avais maintenant envie de faire la traversée de la chaîne présidentielle pendant l’hiver. Je mijotais le projet d’y défoncer la nouvelle année. Le défi total? Une dizaine de sommets à franchir. J’ai donc pris mes trois jours de congé du temps des fêtes pour réaliser ce périple en autonomie complète. J’étais loin de me douter que mon projet ne se déroulerait pas tout à fait comme je l’avais planifié.

8 novembre, 2013 / Activités

L’arrivée de l’hiver fait fondre votre élan et votre motivation pour demeurer actif? Vous cherchez un moyen doux et facile pour oxygéner vos poumons? C’est bien simple, il suffit de marcher régulièrement! Peur d’avoir froid? Alors, lisez ce qui suit. Les employés de La Cordée ont pensé partager leurs connaissances en matière d’habillement hivernal pour que vous puissiez profiter de la marche comme d’un remède contre la dépression saisonnière.