Ski de fond

22 décembre, 2016

Bien bouger, entre deux bouchées!

En ces temps propices à la sédentarité et à la gourmandise, quoi de mieux qu’une activité physique pour aider à faire descendre le ragoût de pattes de la veille ou pour faire bouger vos muscles endormis par la succession infinie de soupers?

À La Cordée, comme on n’est pas dupes, on se doute que tout votre temps est allé à la préparation et la coordination de tous vos événements du temps des fêtes. Facile de se dire, exit le sport pour cette période de l’année, n’est-ce pas? Or, question de vous aider à aller vous dégourdir pendant cette période un peu folle, on vous a concocté une petite liste d’activités à faire, entre deux morceaux de tourtière. En rafale, les voici…

16 décembre, 2016

De la neige en cadeau

La mise en forme fait partie de l’ADN de Louis-Philippe. Maintenant que la saison de la course sur sentier est terminée, ce grand sportif se tourne, entre autres, vers le ski de fond pour maintenir la forme. Pour garder la motivation tout au long de l’hiver, il s’est inscrit à divers événements sportifs hivernaux. Il les partage avec vous pour que vous puissiez vous inspirer…

Par Louis-Philippe Gagné

16 décembre, 2016

Proprioception : pour prévenir les blessures reliées à la pratique du ski de fond

Par Michel White, cardiologue

L’an dernier, une vilaine descente au 50^e kilomètre de la 50e édition du marathon canadien de ski de fond m’a forcé à m’arrêter brusquement. Mon talon droit s’est immobilisé brusquement dans la neige printanière pendant ma descente du lac Carling. Mon bilan: une fracture malléolaire déplacée qui a nécessité une chirurgie orthopédique d’urgence. Après ma chirurgie, réalisée par une main de maître, et six semaines d’immobilisation, j’ai finalement posé le pied au sol. On aurait dit que j’avais mis le pied sur un pouce de beurre. Je n’avais plus la perception de mon pied droit dans l’espace. À l’aide de traitements ostéopathiques de grande qualité et à la suite d’exercices de proprioception, j’ai fait d’importants progrès. Dix mois plus tard, je cours entre 40 et 50 kilomètres sur base hebdomadaire et je serai au départ du marathon de ski en 2017.

25 novembre, 2016

Paradis pour fondeurs impatients

Vous attendez avec impatience l’arrivée de la première grosse bordée de neige? Vous n’aurez peut-être pas à attendre aussi longtemps que vous le pensiez. En effet, pour calmer les esprits impatients, nous vous présentons deux destinations qui devraient vous permettre de skier un peu avant tout le monde cet hiver.

13 mai, 2016

90 km d’aventure pour 30 jeunes du Nunavik

Arnaud Janvier
Membre de l’équipe de Kangirsuk

Issus de quatre communautés du Nunavik, les JEUNES KARIBUS qui se sont lancé le défi de rejoindre la communauté d’Aupaluk en ski de fond ont aujourd’hui de quoi être fiers de leur exploit.

Le 18 avril dernier, après cinq jours et 90 km de ski de fond en autonomie dans la toundra, toutes les équipes ont franchi la ligne d’arrivée d’Aupaluk, le sourire aux lèvres et le cœur rempli d’émotions.

8 avril, 2016

JEUNES KARIBUS

L’alarme sonne. C’est samedi, il est 7 h 15. C’est l’heure de nous lever et de réveiller les « petits » encore enroulés dans leurs sacs de couchage, éparpillés dans le gymnase de l’école. Les JEUNES KARIBUS ont une journée remplie qui les attend et les profs qui les accompagnent aussi !

Avant d’entamer un périple d’approximativement 90 kilomètres en ski de fond dans la toundra, les quatre communautés du Nunavik, composées de 33 adolescents, 10 accompagnateurs et 8 guides de motoneige, ont fort à faire et à penser.

4 mars, 2016

Quand l’entraînement hivernal tourne en rond

Par Louis-Philippe Gagné,
ambassadeur de course sur sentier

La fin d’une saison de course en forêt me rend à la fois nostalgique et heureux. Ma saison se termine habituellement à l’automne. Je suis toujours content de mes réalisations, des aventures que j’ai vécues et des amis que j’ai croisés pendant les courses. Mais ça me rend nostalgique quand tout cela se termine. En même temps, comme je suis fatigué d’avoir parcouru tant de kilomètres, je trouve qu’il est bon de me reposer et de ne plus avoir d’objectifs à atteindre avant plusieurs mois.

19 février, 2016

Coupe du monde de ski de fond

L’un des rendez-vous de ski de fond les plus importants de la saison aura lieu en partie dans la province au cours des prochaines semaines. La Coupe du monde FIS*, qui détermine les récipiendaires des prestigieux Globe de cristal, passera par Gatineau, Montréal et finalement par Québec, avant de se conclure dans les Rocheuses albertaines. La course regroupe les meilleurs fondeurs du monde en provenance de 25 pays. Parmi les participants, on y retrouve bien entendu Alex Harvey, mais aussi l’une de nos ambassadrices Olivia Bouffard-Nesbitt. Découvrez cet événement d’envergure mondiale qu’il ne faut surtout pas rater pendant la relâche!

12 février, 2016

Marathon Canadien de Ski depuis 50 ans

Le Marathon Canadien de Ski (MCS) a été inauguré en 1967, en commémoration au centième anniversaire du Canada. Il en est donc à sa 50^e édition.

Pour ceux et celles qui ne sont pas familiers avec l’événement, le MCS est un défi personnel annuel et non une compétition. Les fondeurs s’inscrivent à une épreuve de leur choix (ex. Coureur des Bois catégorie bronze) avec, en tête, l’objectif de la réussir. Le parcours, notamment le plus au long au monde en ski de fond, s’étend sur 160 km entre Ottawa et Montréal. Une portion de ce parcours longe le fleuve.

15 janvier, 2016

Découvrez Asnes et Alfa

L’Histoire concède à la Norvège l’invention du ski de fond. Il n’est donc pas étonnant de retrouver, dans ce pays scandinave, une multitude de fabricants qui œuvrent à peaufiner le matériel utilisé par les fondeurs. Parmi eux, Asnes et Alfa, deux entreprises d’exception qui sont synonymes de durabilité et de qualité. Toutes deux s’affairent à parfaire le sport de Jack Rabbit depuis plus de huit décennies. Alors que la première fabrique des skis hors-piste qui font rêver les fondeurs en quête d’aventure, l’autre chausse à merveille les aventuriers de tout acabit.