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21 février, 2018

Être femme et parcourir en solo l’Appalachian Trail, entraînement sur 3 plans: physique, mental et émotif

Par Danielle Vibien,

Si vous tapez le mot « entraînement » dans Google, vous trouverez ceci :

Communication d’un mouvement / Acquisition de compétences par la pratique et/ou la répétition

Je n’ai rien d’une athlète. Il y a 30 ans, à l’âge de 24 ans, j’ai fait le choix conscient de vivre une vie active et structurée. J’ai eu un coup de foudre pour les cours de groupe en salle, qui ont lieu beau temps, mauvais temps, ont un horaire flexible et un menu varié : danse aérobique, step, slide, tonus, kickboxing, spinning. La formule a évolué, mais le principe est resté le même : une meute de 40 avec un chef, une chorégraphie, une musique assourdissante rythmée…de quoi être propulsé, suer abondamment, se rincer le système et… se libérer l’esprit. En amour avec le concept, je vous dis, encore aujourd’hui.

16 février, 2018

Qu’est-ce qui a mené à cet article?

J’ai trop souvent entendu cette question avant de partir à l’aventure : « Est-ce que je devrais prendre une bonne caméra avec moi ou pas? » Vu mon choix de vocation, je suis à peu près toujours équipé d’un bon équipement photo pour capturer les moments lors de mes séjours en plein air. À l’aide de ce billet de blogue, je vais tenter de vous convaincre à votre tour de transporter ce qu’il vous faut afin de rapporter des souvenirs mémorables, peu importe les conditions.

9 février, 2018
2 février, 2018
26 janvier, 2018
26 janvier, 2018

Par Nicolas Paré

Vous êtes maniaque de plein air ? Vous planifiez un voyage en Amérique latine et ne savez pas trop où donner de la tête tellement les possibilités de randonnées semblent infinies ?

Après avoir parcouru à peu près toutes les randonnées imaginables en Amérique latine, du Mexique à l’extrême sud de la Terre de Feu, je vous propose une liste des randonnées à ne pas manquer. J’ai souvent eu beaucoup de difficulté à trouver ces randonnées, d’où l’idée de créer ce « bottin téléphonique » des meilleures randonnées en Amérique latine.

26 janvier, 2018

Par M. White MD

L’hiver 2017-2018 nous apporte son lot de journées glaciales. Le froid est-il dangereux ou encore bénéfique pour la santé? Est-il possible de s’adapter au froid et ainsi de profiter à plein de cette magnifique saison hivernale? Voici quelques mythes et réalités concernant la réponse du corps humain au froid et quelques recommandations pratiques pour l’affronter de façon efficace.

26 janvier, 2018

Si vous êtes amateur de ski, vous avez peut-être déjà entendu parler de l’événement White Lips qui consiste d’un séjour de trois jours dans les Chics-Chocs en Gaspésie pour une initiation au ski hors-piste. S’adressant uniquement aux filles, skieuses et planchistes à la recherche de défis, qui désirent découvrir les rudiments du ski et des déplacements dans l’arrière-pays, cette cinquième édition de l’événement a attiré 100 filles, dont 25 femmes guides.

19 janvier, 2018

Par Maxime Durand

C’est l’histoire d’une ascension hivernale du mont Washington en quatuor, en empruntant la célèbre voie Central Gully.

Afin de profiter d’une journée complète, nous avons conduit le vendredi soir les quatre heures qui nous amèneraient jusqu’à la chaîne présidentielle, au New Hampshire. Nous avons dormi au pied de la montagne cette fois-ci, vu l’heure tardive. En comparaison avec nos expériences précédentes au départ le samedi, nous avions plutôt campé dans les refuges à Hermit Lake, plus haut dans la montagne.

17 janvier, 2018

Par Evans Parent

Ce n’est pas un secret – la Suisse est très prisée par les skieurs du monde entier. Avec près de 65 % de son domaine composé de montagnes, ce petit pays d’un peu plus de 41 000 km2 est une véritable mecque pour les amateurs de glisse.

Les stations de ski Verbier, Gstaad, Zermatt, Davos et Saint-Moritz profitent d’une renommée mondiale. Par contre, ce n’est pas tout le monde qui apprécie l’atmosphère chaotique des grandes stations. Si ces dernières ne sont pas votre tasse de thé, sachez qu’il y a d’innombrables vallées où se trouvent de petites et moyennes stations.