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18 avril, 2019

Nous voici à l’aube de la saison de la randonnée pédestre. En plus d’être ludique, cet exercice est l’un des meilleurs pour la santé en général, et plus spécifiquement pour la santé cardiovasculaire. Parmi ses bénéfices, on retrouve l’amélioration de l’endurance cardiopulmonaire; la diminution de la pression artérielle, du glucose sanguin et du cholestérol; ainsi que l’amélioration de la densité osseuse. De plus, la rando permet de brûler environ 400 kilocalories à l’heure, et est conséquemment un outil très efficace pour atteindre votre poids santé. Sans compter qu’elle est un antidépresseur efficace!

17 avril, 2019

Le 14 Décembre 2018

Sous un ciel tapissé d’étoiles et sous une lune presque pleine qui transcende la noirceur de la nuit, le vieux bus roule en direction du nord, sur une route glacée, au milieu d’une contrée vide et accidentée. Quelques heures plus tôt, toute trace de végétation et de construction humaine a disparu des radars et a fait place à un paysage de collines, où rien ne pousse.

9 avril, 2019

L’activité physique et par conséquent le niveau de forme physique générale de la population sont en diminution constante à la grandeur du globe. Plusieurs raisons sont évoquées, mais un facteur d’importance majeure est l’urbanisation rapide de notre planète.

9 avril, 2019

Pour notre deuxième partie de voyage, nous nous sommes arrêtés à Santiago au Chili. Nos péripéties de plein air ont commencé à Yerba Loca, un parc un peu au nord de cette ville, dans la cordillère des Andes.

 

4 avril, 2019

La saison de la glace tire déjà à sa fin. C’est maintenant le moment de ranger votre équipement d’escalade de glace pour laisser place à votre matériel de roche. Pour vous aider dans votre transition, voici une petite liste de choses à faire chaque fin de saison pour que votre équipement soit prêt à être utilisé quand la saison de glace sera de retour.

28 mars, 2019

El Potrero Chico est un parc récréatif reconnu pour ses impressionnantes falaises à perte de vue qui attirent chaque année des grimpeurs de partout dans le monde. Il est situé à une heure de route de Monterrey, au nord-est du Mexique.

11 mars, 2019

Comme nous partageons la même passion pour l’escalade et les voyages, Mathias et moi avons décidé de laisser pour un moment nos obligations citadines afin de partir à la découverte des plus belles falaises du Chili et de El Potrero Chico au Mexique.

28 février, 2019

L’aventure, une affaire de crinqués, de riches ou d’athlètes? Assurément pas! Découvrez ici des gens tout à fait normaux qui ont décidé de se lancer dans des aventures extraordinaires.

22 février, 2019

Ma première participation au Marathon Canadien de Ski

La fin de semaine du 9 et 10 février a eu lieu le mythique Marathon Canadien de Ski (MCS), une classique de ski de fond sur deux jours qui se targue d’être le plus long et le plus vieil événement de ski de fond en Amérique du Nord. Voici le récit de ma première participation à cet événement d’une cruelle beauté hivernale.

1 février, 2019

L’hiver et le froid sont déjà bien installés. Tout comme les virus et les bactéries. Quand on écoute son voisin ou sa télé, ou qu’on cherche sur Google, on est porté à croire qu’il est facile de ne pas tomber malade. Qu’il est simple de se guérir si l’on suit les trucs et les recommandations de tout un chacun. De nombreux trucs touchent la nutrition : suppléments de vitamines ou de minéraux, bouillon magique, mélange d’épices, probiotiques, etc. Mais quelle est l’efficacité réelle de ces trucs de grand-mère?