Blogue La Cordée Posts

18 avril, 2014

C’est connu, le corps humain est principalement constitué d’eau. Pour que vous puissiez tirer profit de toutes ses fonctions, en entraînement comme en compétition, il est donc primordial de faire attention à bien boire et à choisir judicieusement ses liquides en fonction de divers critères pour ne pas subir une diminution de performance ou pire une déshydratation sévère. Pour contribuer à votre bien-être pendant l’effort, La Cordée vous propose donc quelques trucs et solutions d’hydratation efficaces pour la saison de course qui bat déjà son plein.

11 avril, 2014

Il y a quelques semaines, nous vous avons présenté de précieux conseils de physiologistes, d’entraîneurs et de cyclistes professionnels, tirés du célèbre magazine de vélo Bicycling[1]. Dans cette chronique, nous avons pensé que vous pourriez être intéressé par la section mécanique de l’article. Voici donc quelques trucs pratiques pour préparer votre monture à la saison chaude, qui elle, semble vouloir se pointer timidement le nez.

11 avril, 2014

« Maman, je veux traverser le Canada en vélo, l’été prochain » m’annonce Louis-Philippe, 15 ans, un soir d’hiver. De fil en aiguille, ses frères se joignent à lui. Finalement, le projet familial prend vie. Je décide de traverser le Canada en vélo avec mes 9 enfants, âgés de 4 à 20 ans, accompagnée par un des oncles de mon époux. Nous partirons de la maison et nous nous rendrons aux Îles de la Madeleine, puis nous prendrons l’avion jusqu’à Vancouver, pour revenir chez nous.

4 avril, 2014

Courir permet de vous dépasser, de maintenir la forme et la santé et de faire ressortir le meilleur de vous-même. Pourquoi ne pas essayer de faire ressortir le meilleur de votre ville par la même occasion? Tant qu’à courir dans une jungle de béton, mieux vaut choisir un parcours qui permet de découvrir les beautés de la ville sous un angle différent. En explorant de nouveaux parcours, vous pourrez fouler différentes surfaces pour rompre la monotonie du bitume et jouer avec les dénivelés et les obstacles pour faire varier votre degré d’effort. Une magnifique façon de goûter aux joies de la course sur sentier, à deux pas de la maison.

4 avril, 2014

Si vous êtes comme plusieurs d’entre nous, le redoux printanier vous donne une folle envie de renouer, au plus vite, avec vos chaussures de course. C’est le temps idéal pour commencer votre remise en forme printanière tout en profitant d’une petite bouffée d’air frais, n’est-ce pas? Êtes-vous du genre à courir, poignets nus, sans vous soucier de mesurer vos performances ou êtes-vous êtes plutôt du genre à chercher le dépassement en vous fixant des objectifs saisonniers précis? Si vous vous reconnaissez dans la deuxième catégorie, alors cette chronique sur les partenaires d’entraînement pourrait bien vous intéresser.

28 mars, 2014

Inspiré par les précieux conseils de physiologistes, d’entraîneurs et de cyclistes professionnels, le célèbre magazine Bicycling[1] proposait, ce mois-ci, pas moins de 101 trucs pour améliorer la vie des cyclistes de route. La Cordée a cru bon de vous faire découvrir une partie de ces suggestions utiles; question de vous préparer mentalement à la saison chaude qui tarde à arriver, mais qui devrait se pointer le nez, d’ici quelques semaines.

28 mars, 2014

Pour patienter jusqu’au retour des routes sèches et des températures clémentes, l’équipe du club cycliste La Cordée prépare tranquillement le lancement de sa nouvelle saison. Dernièrement, une partie des membres du club a eu la chance d’assister à une conférence visant à démystifier les bases de l’entraînement de vélo. Généreuse de nature, La Cordée a eu envie de vous partager certaines des informations divulguées lors de cet événement.

25 mars, 2014
21 mars, 2014

Avez-vous remarqué, l’été dernier, ces équilibristes qui marchaient sur une sangle étroite, installée à quelques pieds du sol, les bras bien hauts pour maintenir leur équilibre? Intrigant, n’est-ce pas? Eh bien, sachez que cette activité ludique peut vous aider à développer des aptitudes complémentaires à celles que vous travaillez pendant vos entraînements. Découvrez à quel point une simple sangle élastique peut vous aider à améliorer globalement vos performances sportives.

21 mars, 2014

L’arrivée imminente du printemps est idéale pour se créer de nouveaux objectifs d’entraînement afin de se sortir de son engourdissement hivernal. À moins que vous soyez un athlète de haut niveau, il vous est probablement impossible de vous consacrer pleinement à l’atteinte de vos objectifs sportifs dans le quotidien. Difficile de partir grimper une célèbre paroi ou faire l’ascension d’un haut sommet toutes les semaines. La seule chose qu’il vous est possible de gravir au quotidien ce sont les escaliers du métro ou ceux qui mènent au boulot. Il vous faut donc faire preuve d’un peu d’imagination pour vous entraîner quotidiennement dans le but d’atteindre vos objectifs sportifs.