Blogue La Cordée: plein air, vélo et ski Posts

21 septembre, 2018

La météo changeante des dernières semaines constitue un casse-tête pour bon nombre d’entre nous. Un jour, on annonce une bombe météo et le lendemain, une canicule. Le matin, on sort les manteaux isolés pour aller travailler et l’après-midi, les shorts laissés à la maison nous manquent. Ah! l’automne, pas facile de bien se vêtir pour assurer notre confort tout au long de la journée. Pour contrer les humeurs de Dame nature, quoi de mieux que d’appliquer la bonne vieille technique de la pelure d’oignon (aussi appelée système multicouche). Pratique, économique et confortable, ce système de couches est sans contredit le roi de la polyvalence lorsque le temps joue au yoyo.

21 septembre, 2018

Une chronique du Dr Michel White, cardiologue

Prendre quelques années de plus ne veut pas dire qu’il faut diminuer la pratique de nos passions sportives et de plein air. Au contraire! Vieillir implique souvent qu’on a un peu plus de temps, de ressources et de plaisir pour pratiquer des activités sportives en nature. Ce qui est fort bien puisque l’exercice régulier est important à tout âge, mais il l’est encore plus lorsque l’on dépasse la quarantaine. L’activité physique est une arme des plus efficaces contre les maladies cardiovasculaires, les désordres métaboliques, le déclin cognitif, la démence, certains cancers et j’en passe. Toutefois, il existe certaines particularités reliées au vieillissement qui doivent être prises en considération afin d’augmenter votre agrément et de réduire au minimum les risques pour votre santé en général, et plus spécifiquement pour vos systèmes cardiovasculaire et articulaire. Voici quelques points à prendre en considération lorsque vous faites une activité physique si vous souhaitez profiter au maximum votre temps de qualité, qu’il soit fait en solo ou en groupe.

21 septembre, 2018

Par Joanie Bouchard, nutritionniste

Pour beaucoup de gens, la rentrée scolaire est synonyme de reprise de la routine et du retour aux saines habitudes de vie. Pour d’autres, la rentrée marque le moment où tout (re)devient chaotique et où il faut réussir à concilier le travail, les devoirs des enfants et les activités sportives de chacun (en essayant de ne pas s’oublier, bien sûr!). Pour réussir à survivre à cette course contre le temps, la collation (re)devient souvent une fidèle alliée. Pour vous aider à faire des choix judicieux tout en prenant plaisir à manger, je vous propose quelques collations à la fois savoureuses et nutritives.

14 septembre, 2018

L’air frais du matin nous annonce que la saison du camping automnal bat son plein et donc, que le coût des emplacements de camping est dorénavant réduit, que les canicules sont terminées et que la présence des moustiques est considérablement restreinte. Pour vous permettre de ne pas bouder votre plaisir de campeur même si le mercure est à la baisse, on vous propose quelques trucs pour assurer votre confort malgré les nuits fraîches.

14 septembre, 2018

Froid, pluie, froid, chaleur, la semaine qui se termine nous a donné un léger avant-goût de la saison à venir. Une saison haute en couleur, qui fera appel à notre grande capacité d’adaptation. Vous, les cyclistes, tout comme les autres amoureux de grand air, vous devrez adapter votre tenue vestimentaire en fonction des importants écarts de température. Pour vous faciliter la tâche, on vous propose quelques articles qui vous seront essentiels si vous souhaitez rouler dans le plaisir et le confort toute la journée.

7 septembre, 2018

Le 9 juillet dernier, Christiane Rochon, conseillère aux ventes à La Cordée Ste-Catherine, et sa mère, Anne, ont amorcé leur parcours sur la portion québécoise du Sentier international des Appalaches, en Gaspésie. Ce défi mère-fille allait s’étendre sur 650 km soit une période d’un mois environ, jusqu’au 16 août. Voici comment s’est déroulée leur aventure.

7 septembre, 2018

Par Danielle Vibien

C’est fait : je suis passée du Rêve à la Réalité!

Privilège

Je suis tout simplement privilégiée. J’ai enfin pu réaliser mon rêve de parcourir l’AT en solo!

Ce projet, je l’ai reporté longtemps… pendant 15 ans. M’absenter pendant six mois… Euh… non pas maintenant… l’année prochaine, mais il faudrait que je quitte ma job que j’aime? Quand on sera deux avec mon amoureux? Quand je serai célibataire, entre deux amoureux? À deux avec un ou une amie? En gang, avec plusieurs amis? Plus tard, à ma retraite?

7 septembre, 2018

Le temps d’enfiler vos bottes de randonnée est maintenant arrivé! Pour admirer l’explosion des couleurs dans les montagnes, difficile de résister à la tentation de sauter la frontière pour aller conquérir quelques sentiers chez nos voisins américains. Pour profiter de cette période de l’année si vite passée, les passionnés de randonnée de La Cordée vous proposent cinq sentiers incontournables qui gagnent à être découverts durant la saison automnale.

31 août, 2018

Montréal est une métropole où circule une énorme quantité de cyclistes. Selon une étude réalisée par Vélo Québec en 2015, Montréal compte plus d’un million de cyclistes.

Afin d’améliorer la sécurité des cyclistes, le ministre des Transports, de la Mobilité durable et de l’Électrification des transports dévoile la loi n° 165 le 18 mai 2018, modifiant désormais le Code de la sécurité routière au Québec. Plusieurs changements sont adoptés, dont une importante révision quant à l’utilisation des réflecteurs sur le vélo.

31 août, 2018

Depuis 2016, Jonathan B. Roy roule à la découverte du bon monde, comme il le dit lui-même. Partout où il va, un coup de pédale à la fois, Jonathan fait la connaissance des gens qui vivent dans ces pays parfois reculés, tout en s’abreuvant de paysages grandioses. Après plusieurs milliers de kilomètres, des dizaines de pays parcourus et un livre publié, cet aventurier sur deux roues, qui se trouve présentement en Chine, ne sait pas exactement quand il retournera chez lui.

On ne planifie évidemment pas de faire le tour du monde à vélo sans se préparer adéquatement. C’est pourquoi, dans ce premier billet de blogue, Jonathan nous présente des trucs qu’il a développés pour planifier un itinéraire à vélo.