Pour maintenir la motivation de l’entraînement pendant toute la saison estivale, rien de mieux que de s’inscrire à une course. En plus de vous permettre d’évaluer votre calibre, l’inscription à ce genre d’événement vous oblige à maintenir une certaine rigueur en entraînement. Si vous en avez envie et si l’enthousiasme de votre entourage vous stimule, lancez le défi à vos partenaires d’entraînement et trouvez ensemble l’événement qui vous inspire le plus! Faites de cet événement un rassemblement festif où la santé, le plaisir et le dépassement de soi seront à l’honneur.
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L’année dernière, La Cordée a choisi de s’impliquer auprès de jeunes athlètes de la région en parrainant, entre autres, le sympathique et inspirant triathlète Francis Lefebvre. Cette année, La Cordée a demandé à l’athlète de nous dresser un portrait de son évolution depuis l’an dernier. Vous serez à même de constater que, fidèle à lui-même, il met toute la gomme pour atteindre ses objectifs. Découvrez ce qu’il avait à nous raconter en ce début de saison de triathlon.
L’envie de relever un nouveau défi sportif vous démange et vos intérêts se tournent tout naturellement vers le triathlon? Sachez que, contrairement à l’image souvent véhiculée par ce sport, cette discipline est accessible à tous les gens en santé; il suffit de bien s’y préparer et d’avoir envie de s’entraîner avec plaisir et rigueur. Nous savons que de se lancer dans un nouveau sport peut être à la fois enivrant et intimidant. Afin de vous éviter de vous sentir néophyte dans votre conquête d’une nouvelle discipline, nous avons demandé à nos employés triathlètes quels seraient les dix conseils à prendre en considération avant de se lancer dans la course. Nous avons constaté que la plupart de ces suggestions s’appliquaient, à quelques nuances près, à tous les types d’entraînement. Alors, triathlètes et autres sportifs, en rafale, voici dix des points sur lesquels vous devriez porter votre attention lorsque vous vous lancez dans une nouvelle aventure sportive!
Adepte de rando et d’expédition dans la nature? Sachez que certains employés de La Cordée partagent votre passion. Au fil du temps, ils ont eu la chance de tester une grande quantité d’accessoires de pleine air et ils vous proposent, ici, leurs coups de cœur qui vous permettront d’apprécier la forêt et de déjouer ses potentielles embûches.
Les aventures en plein air peuvent parfois prendre des tournures imprévisibles. Vous ne pourrez pas éviter les impondérables, mais vous pouvez tout de même réduire les risques de situations dangereuses en vous équipant adéquatement et en ayant un minimum de connaissances en matière de sécurité en plein air. Voici comment certains des employés de La Cordée vous suggèrent de vous préparer pour une belle randonnée sécuritaire en forêt.
J’adore courir avec la Ironman Sleek 250 circuits avec la fonction Tap Screen puisqu’elle me permet d’enregistrer mes circuits à l’aide d’un simple tapotement sur l’écran. De plus, ses alertes sonores, m’indiquent si mon allure est trop lente, trop rapide ou parfaite selon l’objectif défini. Ces fonctions me permettent de me concentrer parfaitement sur ma course et maintenir le bon rythme. Pour le reste, ma montre Ironman s’occupe de tout!
-Sébastien Allard, Québec
Habitué de vous déplacer en vélo dès le retour du printemps? Eh bien! avec le mercure qui grimpe doucement, considérez que le signal du début de la saison est donné. Il est maintenant temps de penser à sortir votre bolide de son lieu d’entreposage, de lui faire faire une petite mise au point et de prendre d’assaut les pistes cyclables de la ville (enfin!). Pour agrémenter vos déplacements cet été, La Cordée vous rappelle quelques conseils de sécurité pour débuter la saison et vous propose de jeter un coup d’œil aux nouveautés pour 2014.
La première question que les gens nous posent dès qu’ils nous abordent c’est : « Où allez-vous? » Ils se doutent bien que nous ne traînons pas tout cet équipement seulement pour une longue fin de semaine de trois jours. Nous leur répondons alors que notre destination finale, c’est l’Alaska. La deuxième question qui leur vient alors spontanément c’est : « Are you nuts ? » ce qui signifie, dans la langue de Shakespeare, que nous sommes non pas des noix, mais un peu fêlés. Est-ce que nous sommes fous? Je ne sais pas. Du moins, pas pour le moment. Sauf que…
C’est connu, le corps humain est principalement constitué d’eau. Pour que vous puissiez tirer profit de toutes ses fonctions, en entraînement comme en compétition, il est donc primordial de faire attention à bien boire et à choisir judicieusement ses liquides en fonction de divers critères pour ne pas subir une diminution de performance ou pire une déshydratation sévère. Pour contribuer à votre bien-être pendant l’effort, La Cordée vous propose donc quelques trucs et solutions d’hydratation efficaces pour la saison de course qui bat déjà son plein.
Il y a quelques semaines, nous vous avons présenté de précieux conseils de physiologistes, d’entraîneurs et de cyclistes professionnels, tirés du célèbre magazine de vélo Bicycling[1]. Dans cette chronique, nous avons pensé que vous pourriez être intéressé par la section mécanique de l’article. Voici donc quelques trucs pratiques pour préparer votre monture à la saison chaude, qui elle, semble vouloir se pointer timidement le nez.