Conseils

28 mars, 2014

Inspiré par les précieux conseils de physiologistes, d’entraîneurs et de cyclistes professionnels, le célèbre magazine Bicycling[1] proposait, ce mois-ci, pas moins de 101 trucs pour améliorer la vie des cyclistes de route. La Cordée a cru bon de vous faire découvrir une partie de ces suggestions utiles; question de vous préparer mentalement à la saison chaude qui tarde à arriver, mais qui devrait se pointer le nez, d’ici quelques semaines.

1 novembre, 2013

Cette fois ça y est, le froid s’installe tranquillement pour quelque temps. Les journées n’en finissent plus de raccourcir et la lumière du soleil se raréfie. Vous avez alors toutes les excuses pour arrêter de courir. Fatigue saisonnière, peur d’avoir froid, de vous blesser en tombant sur de la glace ou de manquer de souffle à cause de l’air froid. Vous avez pourtant mis tant d’efforts à vous entraîner, il serait dommage d’hiberner et de perdre votre forme et votre entrain. Et si La Cordée vous donnait quelques trucs pour lutter contre l’endormissement de vos muscles cet hiver en donnant un deuxième souffle à votre saison de course?

10 mai, 2013

PrendresonPied-PHOTO1-250x250Vous avez décidé de vous lancer dans le vaste monde de la course à pied et vous ne savez pas quelle chaussure vous conviendrait le mieux. Voici quelques pistes de réflexion pour trouver chaussures à vos pieds. D’abord, avant même de songer à trouver la chaussure idéale, il est important de déterminer vos objectifs d’entraînement, le type de course que vous souhaitez pratiquer, la surface sur laquelle vous voulez courir et la façon dont vous foulez le sol. De cette façon, vous maintiendrez votre motivation et courrez dans une chaussure confortable, adaptée à votre morphologie et à votre course.