Conseils

17 novembre, 2017

Intro aux voyages de ski en autonomie dans les Alpes : ressources pour le ski hors-piste – Partie 3 de 4

Les Alpes : terrain de jeu centenaire des passionnés de montagne. Evans Parent, skieur émérite et chasseur de poudreuse, collabore cette année avec La Cordée et nous présente ses précieux conseils pour profiter au maximum de cette chaîne de montagnes gigantesque. À travers pas moins de huit pays, mais principalement la France, la Suisse, l’Italie et l’Autriche, Evans nous livre le savoir tiré de son expérience européenne.

Un guide en quatre parties à paraître en novembre 2017.

Par Evans Parent

Ressources en ligne pour le ski hors-piste

Le site Skitour.fr est la référence pour ce qui a trait au ski hors-piste français. Il y a aussi beaucoup d’options pour d’autres destinations en Europe ainsi qu’ailleurs dans le monde.

Le site Camptocamp présente aussi des itinéraires de ski hors-piste en Suisse et en France.

Le site Gulliver, quant à lui, présente des itinéraires pour le ski hors-piste en Italie.

Il est par contre difficile de trouver de l’information pour l’Autriche. Il semble que ce pays germanophone n’ait pas cru bon de partager l’information sur son pays en français ou en anglais. Je vous conseille donc de vous référer à Skitour.fr ou Camptocamp pour des idées de ski hors-piste en Autriche.

10 novembre, 2017

Intro aux voyages de ski en autonomie dans les Alpes : les subtilités de la météo – Partie 2 de 4

Un guide en quatre parties à paraître en novembre 2017.

Par Evans Parent

Direction des systèmes météo

Selon l’origine des tempêtes, les précipitations varient grandement. Normalement, les tempêtes déversent la majorité de leur neige sur les premières montagnes qu’elles rencontrent.

Par conséquent, une tempête qui arriverait du nord laisserait nécessairement sa neige sur les montagnes des Alpes du Nord (Suisse et Autriche). Une tempête qui arriverait du nord-ouest arroserait abondamment le massif du mont Blanc. Une tempête de l’ouest toucherait les grandes stations de France, et une tempête de l’est arroserait nécessairement plus l’Italie et les montagnes françaises situées à la frontière avec l’Italie.

3 novembre, 2017

Partir en ski d’aventure bien équipé

Lors d’une journée de ski backcountry, tout peut arriver. Alors, autant être prêt à tout et transporter avec soi le nécessaire pour passer cette traverse complexe ou pour réagir en un instant dans l’éventualité d’une avalanche. Les sacs conçus pour le backcountry vous permettent d’accéder rapidement à votre trousse de premiers soins, de trouver rapidement vos peaux d’ascension, votre doudoune ou votre coquille.

3 novembre, 2017

Intro aux voyages de ski en autonomie dans les Alpes : destinations et prévisions météo – Partie 1 de 4

Un guide en quatre parties à paraître en novembre 2017.

Par Evans Parent

Les Alpes

Les Alpes sont un classique lorsqu’il est question de ski. Pourtant, malgré des centaines de stations de ski de toutes les tailles, une poignée de stations majeures se partage la clientèle internationale. Les skieurs nord-américains sont majoritairement déposés sur les pistes de ces stations et ne sont donc pas en ski hors-piste.

De ce côté-ci de l’Atlantique, il n’est pas évident de trouver de l’information sur les stations qui ne bénéficient d’aucun budget de publicité et encore moins sur les options possibles de ski hors-piste. Ceux et celles qui ont déjà essayé de s’organiser un voyage par eux-mêmes hors des sentiers battus, se sont peut-être aussi déjà perdus dans la multitude de sites internet qui présentent différentes informations parfois peu pertinentes!

11 octobre, 2017

Skier sans neige : le dryland training 101

Par Michel White, cardiologue

Cette année, avez-vous ciblé un événement d’endurance, comme le Marathon canadien de ski de fond? Cet événement, qui se déroule au début février, laisse malheureusement peu de temps pour un entraînement optimal. En effet, même avec une excellente forme cardio-pulmonaire acquise à l’aide de la course à pied ou du vélo, un entraînement adéquat pour une distance de 170 km en deux jours nécessite un minimum de 12 semaines. Difficile de commencer son entraînement en novembre, au Québec. Ceci étant dit, tout un chacun se présente à cet événement le plus souvent sous entraîné. Y a-t-il des façons de remédier à ce problème et commencer son entraînement sans neige?

17 février, 2017

Comment choisir et manipuler vos peaux d’ascension?

Depuis quelques années, on assiste à la démocratisation du ski de randonnée. Pas étonnant que plusieurs skieurs se laissent enivrer par le plaisir des montées cardio et des descentes intenses. Bien qu’il existe depuis la nuit des temps (ou presque!), le ski de randonnée (aussi appelé le ski d’aventure) se pratique maintenant avec un équipement léger et affiné.

27 janvier, 2017

Entrez en piste dans les 7 centres de ski de fond de la Sépaq

L’hiver bat son plein! Sortir jouer dehors demeure la meilleure façon de profiter de toute cette neige qui fait le bonheur des amateurs de sports de glisse comme vous! Qu’il s’agisse d’initier sa famille au ski de fond ou de se dépasser comme un vrai mordu, les 7 centres de ski de fond de la Sépaq ont tout ce qu’il faut pour vous plaire. Les 450 km de sentiers balisés et entretenus mécaniquement sont répartis dans les parcs nationaux du Mont-Mégantic, du Mont-Orford, du Mont-Saint-Bruno, du Mont-Tremblant et d’Oka ainsi qu’au Camp Mercier, dans la réserve faunique des Laurentides et à la Station touristique Duchesnay. Amateurs de ski de fond classique ou de pas de patin, vous ne serez pas déçus!

27 janvier, 2017

Du ski de fond en ville

Vous pensez qu’un horaire chargé ne permet pas de s’adonner aux joies du ski de fond? Détrompez-vous! De nombreuses destinations vous permettent de chausser vos skis de fond sans avoir à franchir les ponts de l’île. Il suffit de regarder autour de soi. Maintenant, plus d’excuse. Allez jouer dehors pendant qu’il y a de la neige!

6 janvier, 2017

Ski de fond hors-piste : fartage et peaux d’ascension

En ski de fond hors-piste, on rencontre souvent de la poudreuse et de grandes variations de température. Comment faire pour préparer nos skis à ce genre de conditions? Un employé de La Cordée vous donne quelques trucs pour que vous profitiez au maximum de votre expérience hors des sentiers battus.

22 décembre, 2016

Bien bouger, entre deux bouchées!

En ces temps propices à la sédentarité et à la gourmandise, quoi de mieux qu’une activité physique pour aider à faire descendre le ragoût de pattes de la veille ou pour faire bouger vos muscles endormis par la succession infinie de soupers?

À La Cordée, comme on n’est pas dupes, on se doute que tout votre temps est allé à la préparation et la coordination de tous vos événements du temps des fêtes. Facile de se dire, exit le sport pour cette période de l’année, n’est-ce pas? Or, question de vous aider à aller vous dégourdir pendant cette période un peu folle, on vous a concocté une petite liste d’activités à faire, entre deux morceaux de tourtière. En rafale, les voici…