La neige a enfin fini par se pointer le bout du flocon cette semaine. La pluie n’est que de passage. Si vous avez des fourmis dans les jambes, que vous consultez de façon presque obsessionnelle la météo pour savoir quand la neige commencera à s’accumuler au sommet des montagnes et que vous enfilez vos bottes de ski pour regarder la télévision en prétendant que c’est juste pour voir si elles sont réellement confortables, c’est que vous êtes un véritable passionné de glisse. Question de prendre votre mal en patience le temps que tombe une réelle bordée de neige, La Cordée vous propose de rêvasser à votre saison de ski de haute route en jetant un coup d’œil aux nouveautés de la saison.
Conseils
Il est tombé une tonne de nouveautés dans le ski cette saison à La Cordée. De la plus petite invention à la grande révolution, voici ce qui a été créé pour agrémenter votre saison de ski de fond. Comme il est un peu tôt pour vous lancer sur les pistes, assoyez-vous donc un instant et rêvez à ce que vous souhaiteriez essayer une fois que le manteau blanc sera tombé.
Par Michel White, cardiologue
L’arrivée imminente de l’hiver annonce le début des très agréables activités d’hiver, comme la raquette et le ski de fond. Comme ce dernier connaît un essor important, voici une chronique automnale qui traite du « pourquoi » et du « comment » pour celles et ceux qui comptent commencer le ski de fond cet hiver.
Le temps frette vous oblige à faire hiverner une partie de votre équipement d’escalade extérieure. Si vous êtes accro (ou bientôt accro) à l’escalade, il vous sera peut-être difficile de lâcher prise durant la saison froide. Et si vous faisiez une entorse au plein air en vous tournant vers un centre de grimpe intérieure ?
Dans ce billet, vous trouverez un tableau synthèse des salles en région métropolitaine et des solutions aux problèmes qui peuvent refréner le développement de votre passion pour l’escalade en général. Bonne lecture !
La grisaille automnale ralentit la fréquence de vos entraînements de course? Si vous avez envie de prendre vos jambes à votre cou à l’arrivée des températures froides pour hiberner jusqu’au printemps, voici quelques trucs pour vous aider à maintenir le rythme, malgré le froid.
On nous l’a répété, et nous l’avons nous-mêmes professé : « Été comme hiver, il ne suffit que d’être bien habillé pour profiter de l’extérieur. » Et pourtant, nous ne maîtrisons pas toujours l’art de nous vêtir adéquatement, « en pelures d’oignon ».
Pourquoi vante-t-on les mérites du multicouche à tout vent ?
Parce qu’il permet de nous adapter spontanément à l’intensité de notre activité et aux conditions météorologiques pour rester au sec, au chaud et confortable, pour profiter au maximum du plein air (ou de notre activité sportive).
JE ME SOUVIENS : Le système multicouche, c’est une superposition de trois couches de vêtements dans laquelle chacune des couches occupe une fonction spécifique.
L’air est frais et parfumé, la végétation se colore doucement, mais vous le savez, cette belle saison ne durera qu’un temps. Dépêchez-vous d’enfiler vos chaussures de randonnée et de sauter à pieds joints dans l’automne. Voici quelques destinations pour fouler le sol odorant et pour profiter de cette belle lumière avant que tout se couvre de blanc pour un certain temps.
La saison de vélo 2015 est bientôt terminée pour vous ? Vous pensez peut-être continuer à vous entraîner en ski de fond une fois la neige venue? L’autre option pour continuer à vous entraîner comme à vélo, c’est de s’entraîner chez soi. La Cordée vous présente donc un survol des systèmes d’entraînement cycliste : les bases d’entraînement pour vélo. Découvrez-les et ne perdez pas la forme que vous avez acquise cet été.
Il est maintenant bien connu qu’un programme de musculation contribue à des gains de « fitness » appréciables chez le sportif d’endurance. Par contre, la façon de procéder et le type d’entraînement à privilégier pour obtenir un maximum de bénéfices dans le sport cible demeurent quelque peu imprécis. Voici certains mythes et réponses qui, j’espère, sauront clarifier certains points pratiques concernant votre programme de mise en forme.
Bien que la canicule du début septembre semble le démentir, la saison de vélo de route entame ses derniers kilomètres avant l’hiver. Eh oui ! Déjà et tout comme vous. Ne soyez pas triste, vos plus belles sorties de l’année auront peut-être lieu à ce moment magique de l’année qu’est l’automne. Avec le temps qui se rafraîchit juste assez pour rester agréable et les feuilles qui se colorent, écho à vos joues rougies par l’effort, c’est le meilleur temps de l’année pour vous surpasser.