Activités

16 mai, 2014

La sécurité en ville avec les enfants

Par Michèle Leclerc
cinéaste et journaliste, mère de 9 enfants.

En voyage, l’escale en ville est obligatoire, même pour les passionnées de plein air et de nature. Dès que l’on voyage à l’étranger, on doit transiger par l’aéroport et la métropole. Nous devons y acheter certains équipements spécialisés, obtenir nos visas, etc. Alors, pourquoi ne pas en profiter? Aussi bien allier l’utile à l’agréable et tirer plaisir de cet environnement urbain. Une préparation réfléchie peut aplanir presque tous les obstacles. Se déplacer avec des enfants demande certaines précautions. Celles-ci sont différentes si nous circulons en ville au milieu d’immeubles et de béton ou en pleine nature. Au fil des années, nous avons mis au point quelques astuces pour éviter les mésaventures.

16 mai, 2014

Alléger vos bagages avec style

L’arrivée du beau temps et des températures douces donne parfois des fourmis dans les jambes et fait naître d’irrépressibles envies de voyager. À La Cordée, les voyageurs urbains trouveront de quoi à répondre à leurs besoins sans s’encombrer d’articles inutiles. Pour éviter de partir à la découverte d’une nouvelle contrée sans s’importuner d’articles qui ne verront jamais la lumière du jour et d’« au cas où » qui restent dans le fond de la valise pendant tout le voyage, jetez un coup d’œil aux collections et aux articles spécialement dédiés aux voyageurs urbains.

9 mai, 2014

Événements de triathlon à surveiller cette saison

Pour maintenir la motivation de l’entraînement pendant toute la saison estivale, rien de mieux que de s’inscrire à une course. En plus de vous permettre d’évaluer votre calibre, l’inscription à ce genre d’événement vous oblige à maintenir une certaine rigueur en entraînement. Si vous en avez envie et si l’enthousiasme de votre entourage vous stimule, lancez le défi à vos partenaires d’entraînement et trouvez ensemble l’événement qui vous inspire le plus! Faites de cet événement un rassemblement festif où la santé, le plaisir et le dépassement de soi seront à l’honneur.

9 mai, 2014

Des nouvelles de notre ambassadeur de triathlon
Francis Lefebvre, plus prêt que jamais!

L’année dernière, La Cordée a choisi de s’impliquer auprès de jeunes athlètes de la région en parrainant, entre autres, le sympathique et inspirant triathlète Francis Lefebvre. Cette année, La Cordée a demandé à l’athlète de nous dresser un portrait de son évolution depuis l’an dernier. Vous serez à même de constater que, fidèle à lui-même, il met toute la gomme pour atteindre ses objectifs. Découvrez ce qu’il avait à nous raconter en ce début de saison de triathlon.

9 mai, 2014

Devenez triathlète

L’envie de relever un nouveau défi sportif vous démange et vos intérêts se tournent tout naturellement vers le triathlon? Sachez que, contrairement à l’image souvent véhiculée par ce sport, cette discipline est accessible à tous les gens en santé; il suffit de bien s’y préparer et d’avoir envie de s’entraîner avec plaisir et rigueur. Nous savons que de se lancer dans un nouveau sport peut être à la fois enivrant et intimidant. Afin de vous éviter de vous sentir néophyte dans votre conquête d’une nouvelle discipline, nous avons demandé à nos employés triathlètes quels seraient les dix conseils à prendre en considération avant de se lancer dans la course. Nous avons constaté que la plupart de ces suggestions s’appliquaient, à quelques nuances près, à tous les types d’entraînement. Alors, triathlètes et autres sportifs, en rafale, voici dix des points sur lesquels vous devriez porter votre attention lorsque vous vous lancez dans une nouvelle aventure sportive!

2 mai, 2014

Sécurité et survie en plein air

Les aventures en plein air peuvent parfois prendre des tournures imprévisibles. Vous ne pourrez pas éviter les impondérables, mais vous pouvez tout de même réduire les risques de situations dangereuses en vous équipant adéquatement et en ayant un minimum de connaissances en matière de sécurité en plein air. Voici comment certains des employés de La Cordée vous suggèrent de vous préparer pour une belle randonnée sécuritaire en forêt.

25 avril, 2014

Vélo en ville : Trucs et équipement pratique

Habitué de vous déplacer en vélo dès le retour du printemps? Eh bien! avec le mercure qui grimpe doucement, considérez que le signal du début de la saison est donné. Il est maintenant temps de penser à sortir votre bolide de son lieu d’entreposage, de lui faire faire une petite mise au point et de prendre d’assaut les pistes cyclables de la ville (enfin!). Pour agrémenter vos déplacements cet été, La Cordée vous rappelle quelques conseils de sécurité pour débuter la saison et vous propose de jeter un coup d’œil aux nouveautés pour 2014.

18 avril, 2014

Comment vous hydratez-vous ?

C’est connu, le corps humain est principalement constitué d’eau. Pour que vous puissiez tirer profit de toutes ses fonctions, en entraînement comme en compétition, il est donc primordial de faire attention à bien boire et à choisir judicieusement ses liquides en fonction de divers critères pour ne pas subir une diminution de performance ou pire une déshydratation sévère. Pour contribuer à votre bien-être pendant l’effort, La Cordée vous propose donc quelques trucs et solutions d’hydratation efficaces pour la saison de course qui bat déjà son plein.

11 avril, 2014

Vélo 101 (la suite)

Il y a quelques semaines, nous vous avons présenté de précieux conseils de physiologistes, d’entraîneurs et de cyclistes professionnels, tirés du célèbre magazine de vélo Bicycling[1]. Dans cette chronique, nous avons pensé que vous pourriez être intéressé par la section mécanique de l’article. Voici donc quelques trucs pratiques pour préparer votre monture à la saison chaude, qui elle, semble vouloir se pointer timidement le nez.

4 avril, 2014

Coureurs, profitez-vous pleinement de votre ville?

Courir permet de vous dépasser, de maintenir la forme et la santé et de faire ressortir le meilleur de vous-même. Pourquoi ne pas essayer de faire ressortir le meilleur de votre ville par la même occasion? Tant qu’à courir dans une jungle de béton, mieux vaut choisir un parcours qui permet de découvrir les beautés de la ville sous un angle différent. En explorant de nouveaux parcours, vous pourrez fouler différentes surfaces pour rompre la monotonie du bitume et jouer avec les dénivelés et les obstacles pour faire varier votre degré d’effort. Une magnifique façon de goûter aux joies de la course sur sentier, à deux pas de la maison.