Habitué de vous déplacer en vélo dès le retour du printemps? Eh bien! avec le mercure qui grimpe doucement, considérez que le signal du début de la saison est donné. Il est maintenant temps de penser à sortir votre bolide de son lieu d’entreposage, de lui faire faire une petite mise au point et de prendre d’assaut les pistes cyclables de la ville (enfin!). Pour agrémenter vos déplacements cet été, La Cordée vous rappelle quelques conseils de sécurité pour débuter la saison et vous propose de jeter un coup d’œil aux nouveautés pour 2014.
Conseils
C’est connu, le corps humain est principalement constitué d’eau. Pour que vous puissiez tirer profit de toutes ses fonctions, en entraînement comme en compétition, il est donc primordial de faire attention à bien boire et à choisir judicieusement ses liquides en fonction de divers critères pour ne pas subir une diminution de performance ou pire une déshydratation sévère. Pour contribuer à votre bien-être pendant l’effort, La Cordée vous propose donc quelques trucs et solutions d’hydratation efficaces pour la saison de course qui bat déjà son plein.
Il y a quelques semaines, nous vous avons présenté de précieux conseils de physiologistes, d’entraîneurs et de cyclistes professionnels, tirés du célèbre magazine de vélo Bicycling[1]. Dans cette chronique, nous avons pensé que vous pourriez être intéressé par la section mécanique de l’article. Voici donc quelques trucs pratiques pour préparer votre monture à la saison chaude, qui elle, semble vouloir se pointer timidement le nez.
Si vous êtes comme plusieurs d’entre nous, le redoux printanier vous donne une folle envie de renouer, au plus vite, avec vos chaussures de course. C’est le temps idéal pour commencer votre remise en forme printanière tout en profitant d’une petite bouffée d’air frais, n’est-ce pas? Êtes-vous du genre à courir, poignets nus, sans vous soucier de mesurer vos performances ou êtes-vous êtes plutôt du genre à chercher le dépassement en vous fixant des objectifs saisonniers précis? Si vous vous reconnaissez dans la deuxième catégorie, alors cette chronique sur les partenaires d’entraînement pourrait bien vous intéresser.
Inspiré par les précieux conseils de physiologistes, d’entraîneurs et de cyclistes professionnels, le célèbre magazine Bicycling[1] proposait, ce mois-ci, pas moins de 101 trucs pour améliorer la vie des cyclistes de route. La Cordée a cru bon de vous faire découvrir une partie de ces suggestions utiles; question de vous préparer mentalement à la saison chaude qui tarde à arriver, mais qui devrait se pointer le nez, d’ici quelques semaines.
Avez-vous remarqué, l’été dernier, ces équilibristes qui marchaient sur une sangle étroite, installée à quelques pieds du sol, les bras bien hauts pour maintenir leur équilibre? Intrigant, n’est-ce pas? Eh bien, sachez que cette activité ludique peut vous aider à développer des aptitudes complémentaires à celles que vous travaillez pendant vos entraînements. Découvrez à quel point une simple sangle élastique peut vous aider à améliorer globalement vos performances sportives.
L’arrivée imminente du printemps est idéale pour se créer de nouveaux objectifs d’entraînement afin de se sortir de son engourdissement hivernal. À moins que vous soyez un athlète de haut niveau, il vous est probablement impossible de vous consacrer pleinement à l’atteinte de vos objectifs sportifs dans le quotidien. Difficile de partir grimper une célèbre paroi ou faire l’ascension d’un haut sommet toutes les semaines. La seule chose qu’il vous est possible de gravir au quotidien ce sont les escaliers du métro ou ceux qui mènent au boulot. Il vous faut donc faire preuve d’un peu d’imagination pour vous entraîner quotidiennement dans le but d’atteindre vos objectifs sportifs.
Tanné de la neige, vous rêvez aux redoux printaniers qui éveilleront votre fibre cycliste, n’est-ce pas? Même si dame Nature semble avoir décidé que vous devrez prendre votre mal en patience pour encore quelques jours, vous pouvez tout de même vous préparer tranquillement pour la belle saison, qui, espérons-le, ne saurait tarder. Pour ce faire, les employés de La Cordée vous proposent de lire ce qui suit afin de commencer votre saison de vélo en douceur et d’éviter de vous blesser dans votre grand enthousiasme printanier.
Revêtir plusieurs couches de vêtements les unes par-dessus les autres vous permet de vous adapter aux intempéries et de demeurer en confort lorsque vous moulinez. Chacune des trois couches caractéristiques de l’habillement multicouche possède des propriétés particulières et, par conséquent, joue un rôle précis dans votre costume en pelures d’oignon.
L’arrivée prochaine du printemps nous laisse tranquillement espérer les redoux, les longues journées pleines de lumière et… les conditions idéales pour le ski de printemps! Amoureux de ski d’aventure, La Cordée vous suggère de prolonger votre saison au-delà du calendrier proposé par les stations de ski. Apportez vos peaux, votre crème solaire et vos lunettes de soleil et glissez vers de doux paradis immaculés, sans traces et loin des remontées mécaniques.