Courir permet de vous dépasser, de maintenir la forme et la santé et de faire ressortir le meilleur de vous-même. Pourquoi ne pas essayer de faire ressortir le meilleur de votre ville par la même occasion? Tant qu’à courir dans une jungle de béton, mieux vaut choisir un parcours qui permet de découvrir les beautés de la ville sous un angle différent. En explorant de nouveaux parcours, vous pourrez fouler différentes surfaces pour rompre la monotonie du bitume et jouer avec les dénivelés et les obstacles pour faire varier votre degré d’effort. Une magnifique façon de goûter aux joies de la course sur sentier, à deux pas de la maison.
Activités
Si vous êtes comme plusieurs d’entre nous, le redoux printanier vous donne une folle envie de renouer, au plus vite, avec vos chaussures de course. C’est le temps idéal pour commencer votre remise en forme printanière tout en profitant d’une petite bouffée d’air frais, n’est-ce pas? Êtes-vous du genre à courir, poignets nus, sans vous soucier de mesurer vos performances ou êtes-vous êtes plutôt du genre à chercher le dépassement en vous fixant des objectifs saisonniers précis? Si vous vous reconnaissez dans la deuxième catégorie, alors cette chronique sur les partenaires d’entraînement pourrait bien vous intéresser.
Inspiré par les précieux conseils de physiologistes, d’entraîneurs et de cyclistes professionnels, le célèbre magazine Bicycling[1] proposait, ce mois-ci, pas moins de 101 trucs pour améliorer la vie des cyclistes de route. La Cordée a cru bon de vous faire découvrir une partie de ces suggestions utiles; question de vous préparer mentalement à la saison chaude qui tarde à arriver, mais qui devrait se pointer le nez, d’ici quelques semaines.
Avez-vous remarqué, l’été dernier, ces équilibristes qui marchaient sur une sangle étroite, installée à quelques pieds du sol, les bras bien hauts pour maintenir leur équilibre? Intrigant, n’est-ce pas? Eh bien, sachez que cette activité ludique peut vous aider à développer des aptitudes complémentaires à celles que vous travaillez pendant vos entraînements. Découvrez à quel point une simple sangle élastique peut vous aider à améliorer globalement vos performances sportives.
L’arrivée imminente du printemps est idéale pour se créer de nouveaux objectifs d’entraînement afin de se sortir de son engourdissement hivernal. À moins que vous soyez un athlète de haut niveau, il vous est probablement impossible de vous consacrer pleinement à l’atteinte de vos objectifs sportifs dans le quotidien. Difficile de partir grimper une célèbre paroi ou faire l’ascension d’un haut sommet toutes les semaines. La seule chose qu’il vous est possible de gravir au quotidien ce sont les escaliers du métro ou ceux qui mènent au boulot. Il vous faut donc faire preuve d’un peu d’imagination pour vous entraîner quotidiennement dans le but d’atteindre vos objectifs sportifs.
Tanné de la neige, vous rêvez aux redoux printaniers qui éveilleront votre fibre cycliste, n’est-ce pas? Même si dame Nature semble avoir décidé que vous devrez prendre votre mal en patience pour encore quelques jours, vous pouvez tout de même vous préparer tranquillement pour la belle saison, qui, espérons-le, ne saurait tarder. Pour ce faire, les employés de La Cordée vous proposent de lire ce qui suit afin de commencer votre saison de vélo en douceur et d’éviter de vous blesser dans votre grand enthousiasme printanier.
Repousser ses limites. Voilà trois mots qui reviennent souvent dans le monde de l’expédition. Nous recherchons l’inconfort. Nous voulons, intentionnellement, nous mettre dans des situations qui nous font sortir des sentiers battus, des situations dans lesquelles l’adrénaline est reine. Nous savons très bien que l’adrénaline, c’est une drogue dont on peut difficilement se passer après y avoir gouté. Les gens qui font de la haute montagne profitent de cette drogue à forte dose, mais les voyageurs au long cours peuvent aussi jouir de ses effets. Évidemment, je ne parle pas ici du voyageur qui décide, pour une courte période de temps, de s’assoir sur le bord d’une piscine, face à la mer, pour boire un petit cocktail aux fraises. Je parle plutôt de gens qui laissent la facilité de côté, prennent leur sac à dos et décident de visiter le pays de l’intérieur.
Revêtir plusieurs couches de vêtements les unes par-dessus les autres vous permet de vous adapter aux intempéries et de demeurer en confort lorsque vous moulinez. Chacune des trois couches caractéristiques de l’habillement multicouche possède des propriétés particulières et, par conséquent, joue un rôle précis dans votre costume en pelures d’oignon.
L’émérite fournisseur d’équipement de grimpe Petzl a choisi de s’associer au renommé fabricant de cordes allemand Edelrid pour présenter une nouvelle génération de cordes pour l’escalade et l’alpinisme. Le fabricant français, dont la qualité de l’équipement se démarque par le souci technique et la rigueur, emboîte donc naturellement le pas à la diversification de son offre en cordes avec notamment des diamètres au goût du jour.
Si vous visitez régulièrement le blogue de La Cordée, vous aurez compris que l’entreprise choisit de soutenir ponctuellement des athlètes et des pleinairistes qui souhaitent se dépasser pour réaliser leur rêve. Or, savez-vous que La Cordée encourage également la pratique quotidienne d’activités physiques par l’entremise de son programme intitulé Retour aux Sources? Si vous êtes un amoureux de vélo, d’escalade, de ski de fond, de kayak ou encore de randonnée, vous avez sûrement profité de ce programme de développement durable, sans même le savoir. Découvrez comment une des destinations incontournables en escalade a d’abord été modelée et alimentée par une poignée de bénévoles passionnés et dévoués, soutenus principalement par La Cordée.