Conseils

16 décembre, 2016

Par Michel White, cardiologue

L’an dernier, une vilaine descente au 50e kilomètre de la 50e édition du marathon canadien de ski de fond m’a forcé à m’arrêter brusquement. Mon talon droit s’est immobilisé brusquement dans la neige printanière pendant ma descente du lac Carling. Mon bilan: une fracture malléolaire déplacée qui a nécessité une chirurgie orthopédique d’urgence. Après ma chirurgie, réalisée par une main de maître, et six semaines d’immobilisation, j’ai finalement posé le pied au sol. On aurait dit que j’avais mis le pied sur un pouce de beurre. Je n’avais plus la perception de mon pied droit dans l’espace. À l’aide de traitements ostéopathiques de grande qualité et à la suite d’exercices de proprioception, j’ai fait d’importants progrès. Dix mois plus tard, je cours entre 40 et 50 kilomètres sur base hebdomadaire et je serai au départ du marathon de ski en 2017.

9 décembre, 2016

Si on me demande mon avis, je peux vous dire que je suis un fervent utilisateur de pneus cloutés en saison hivernale. En tant que cycliste, mes premiers hivers à Montréal se sont passés en sécurité relative, mais je ne vous cacherai pas qu’à chaque hiver, j’ai eu droit à quelques malheureuses chutes sur la glace. Rouler l’hiver, c’était un peu comme jouer à la roulette russe : rouler parfois en toute sécurité et parfois sur le bord de la catastrophe, yeux plissés, dents grinçantes, fesses serrées, prêt à me faire renverser dans la rue parce que la chaussée est trop glissante. Le pied gauche (ou droit) flotte souvent au-dessus de la pédale, prêt à darder le sol dans l’anticipation d’une nouvelle menace qui se cache sous la neige… encore une foutue plaque de glace qui veut ma peau!

25 novembre, 2016

Vous attendez avec impatience l’arrivée de la première grosse bordée de neige? Vous n’aurez peut-être pas à attendre aussi longtemps que vous le pensiez. En effet, pour calmer les esprits impatients, nous vous présentons deux destinations qui devraient vous permettre de skier un peu avant tout le monde cet hiver.

18 novembre, 2016

Établir des règles éthiques pour un sport qui se pratique dans l’arrière-pays peut sembler un peu étrange. Or, comme l’engouement pour le ski de randonnée alpine est de plus en plus grand, ce genre d’encadrement devient essentiel afin que tous maintiennent le plaisir de skier dans un cadre sécuritaire. Nous vous présentons donc une adaptation libre du code d’éthique proposé par wildsnow.com.

11 novembre, 2016

Des pneus d’une largeur de 4 à 5 pouces ; des cadres en acier, en aluminium ou en carbone ; tout suspendu, rigide ou avec une suspension avant seulement ; c’est un peu ça, le fat bike, une absence quasi complète de normes.

Pourtant, s’il y a bel et bien un radical commun autre que la largeur des pneus pour unir tous les fat bikes, c’est bien avoir du fun.

10 novembre, 2016
28 octobre, 2016

À La Cordée, le temps gris nous donne parfois envie de partir vers d’autres contrées. Pour celles et ceux qui mijotent un voyage bientôt, voici quelques (nouveaux!) articles conçus pour vous simplifier la vie en voyage.

26 octobre, 2016
21 octobre, 2016

Par Maxime Durand

Avec le temps automnal qui s’amène, la clef du succès pour continuer de profiter des sorties à vélo est l’adaptabilité. Surtout parce que les écarts de température entre le début et la fin des sorties sont souvent plus grands en automne qu’en été.  L’humidité et la chaleur ne nous accablent plus, mais elles peuvent au contraire nous geler jusqu’aux os lorsqu’on est mal préparés.  Comme j’utilise mon vélo presque tous les jours, au minimum pour aller et revenir du travail, j’ai affiné ma formule depuis une dizaine d’années.  J’adopte principalement deux façons de me vêtir pour rouler l’automne.

14 octobre, 2016

Pas nécessaire d’aller explorer la terre de Baffin pour déshydrater sa nourriture. La déshydratation est essentielle pour les expéditions de plein air, mais au quotidien, elle permet de concocter de délicieuses chips de légumes pour l’apéro, des collations santé pour les enfants, et bien sûr, de la nourriture sans additifs pour les périples en plein air de tous genres.