Si pour certains, l’été est synonyme de plages et de mer, pour d’autres, il évoque l’air frais des montagnes et sa nature verdoyante. Oasis d’air pur, la forêt permet aux gens actifs de bouger à l’abri du soleil, dans un climat tempéré par la verdure. Si vous souhaitez découvrir le Québec à travers ses forêts et ses sentiers, on vous suggère quelques pistes de réflexion pour profiter au maximum de vos sorties en montagne, en plus de vous proposer cinq lieux de randonnée estivale pour plonger au cœur de sommets.
Rando
Que ce soit pour de la marche active ou de la randonnée intensive, les bâtons de marche ou de rando seront toujours de bons alliés. Découvrez nos conseils pour faire un choix adapté à vos besoins.
Nous sommes toujours embêtés lorsque vient le temps d’acheter notre paire de bottes de randonnée. Il faut dire qu’à travers le large choix de produits, de matériaux et de technologies qui sont offerts sur le marché, il est parfois difficile de s’y retrouver.
Quel type de bottes me conviendrait le mieux ? Quels matériaux sont les plus efficaces pour répondre à mes besoins? Comment bien choisir la grandeur de mes bottes ? Et bien plus encore.
L’automne est à nos portes. À nous la randonnée! Les arbres laissent mieux filtrer la lumière en abandonnant leurs manteaux feuillus. Enfin, l’humidité a laissé place à l’air sec et frais qui sent bon la terre. Comme j’ai pu le constater, l’automne en Écosse est un excellent moment pour profiter des innombrables sites de marche. En fait, la randonnée est vraiment une activité très prisée des Écossais.
Le temps qui se rafraîchit nous a donné envie d’aller gravir quelques sommets. Comme vous partagez probablement notre amour pour la montagne, on s’est dit que vous auriez peut-être aussi besoin de quelques idées de rando. Alors voici quatre sentiers à découvrir (ou à redécouvrir) dans les Adirondacks.
Nos déplacements en nature dégradent presque inévitablement la nature autour de nous. Dans de telles circonstances, l’objectif, c’est alors de réduire au maximum la trace qu’on laisse derrière. Et aussi, de donner une chance à la nature de se régénérer.
Une aventure belle et agréable : une semaine sans nuages, une amitié à toute épreuve et l’atteinte d’un sommet tant convoité. En fait, il importe de célébrer les victoires, surtout lorsqu’il s’agit d’alpinisme. Laissez-moi donc vous raconter la nôtre dans les monts Cascades, dans l’État de Washington.
« Quand Dieu a donné aux habitants du monde leur terre, il a oublié les Bulgares, et puisqu’il n’y avait plus de terre disponible, il leur a donné un morceau du paradis. »
Dicton bulgare
Que savez-vous de la Bulgarie? Rien ne vous vient à l’esprit? J’aurais été surpris du contraire!
Si la chaleur des derniers jours vous donne envie de partir avec votre petit sac à dos pour une escapade en montagne, jetez un coup d’œil à ces trois belles randonnées à découvrir maintenant.
Nous voici à l’aube de la saison de la randonnée pédestre. En plus d’être ludique, cet exercice est l’un des meilleurs pour la santé en général, et plus spécifiquement pour la santé cardiovasculaire. Parmi ses bénéfices, on retrouve l’amélioration de l’endurance cardiopulmonaire; la diminution de la pression artérielle, du glucose sanguin et du cholestérol; ainsi que l’amélioration de la densité osseuse. De plus, la rando permet de brûler environ 400 kilocalories à l’heure, et est conséquemment un outil très efficace pour atteindre votre poids santé. Sans compter qu’elle est un antidépresseur efficace!