Par Joanie Bouchard, nutritionniste
Bombardé de toute part par les études sur les superaliments, un grand nombre d’entre nous est à la recherche de solutions miracles, d’aliments aux pouvoirs presque surnaturels, qui nous donneront une santé de fer pour effacer tous les petits et grands traumatismes que nous faisons subir quotidiennement à notre corps. Parmi ces aliments très tendance, dotés de ce superpouvoir, on retrouve les antioxydants. Mais que sont-ils réellement?
Cette année, trois modèles populaires de vélo d’aventure reçoivent d’importantes révisions afin de les rendre encore plus adaptés à leur rôle. Chez Surly, les vélos Ogre et Troll reçoivent leur première révision depuis leur introduction, et pour Salsa, c’est le vénérable Fargo qui est sous la loupe.
Mais simplement, les gravel bikes sont des vélos de route costauds.
Équipés de freins à disque, ces vélos sont capables d’accepter des pneus plus larges que les vélos de route normaux. Jusqu’à 47 mm de largeur sur certains vélos! Fabriqués en acier, en aluminium ou en carbone, ces vélos sont généralement un peu plus lourds que les vélos de route, mais sont confortables et conçus pour rouler en terrains plus difficiles comme en sentiers forestiers, sur les routes de gravier ou sur les routes de terre. Laissez-vous aussi inspirer par cette piste de montagne bien tapée. Ils sont capables d’en prendre.
Pour s’offrir l’aventure, rien de mieux.
Vous avez investi de nombreuses heures à comparer les différents modèles de bottes de randonnée afin de choisir la bonne paire qui vous permettra de conquérir votre prochain sommet en tout confort? Vous avez passé un temps non négligeable en boutique à discuter de chaussures et à en faire l’essai avec des conseillers? Quelques centaines de dollars plus tard, vous voilà l’heureux propriétaire de la paire de votre choix. Mais combien de temps et d’argent avez-vous investis dans le magasinage de vos bas dans tout ça?
Les amateurs de grimpe l’attendaient depuis déjà bon un moment. Il est finalement arrivé en boutique : le tout nouveau harnais sans fil Free Fall, une exclusivité La Cordée.
Combien de fois avez-vous cherché un partenaire de grimpe et êtes finalement resté bredouille à la maison parce que personne n’était disponible pour grimper avec vous? Grâce à ce nouveau harnais, vous pouvez maintenant grimper seul, en toute sécurité, sans dépendre d’un partenaire X.
Le printemps est synonyme de renouveau et de gros ménage du cabanon ou du garage là où sont entreposés des vélos qui traînent, oubliés, négligés et parfois mal entretenus. Pour certains, c’est l’heure de la mise à jour du vélo afin de restaurer ses qualités. Et pour d’autres, le moment est venu de se procurer un nouveau vélo. Dans ce guide, vous trouverez nos nouveautés coups de cœur du printemps 2017.
Par le Dr Michel White, cardiologue
En ce mois de mars, je dédie cette chronique à toutes les femmes avec qui j’ai eu la chance de partager la route, sur deux roues. À toutes celles qui ont le courage de monter sur leur « bécane », de faire partie du peloton et de se dépasser, tous les jours, ce texte est pour vous.
Vous avez maintenu ou développé une bonne forme cardiovasculaire cet hiver grâce au ski, à la raquette ou à la course à pied? Bravo! Vous accélèrerez votre préparation pour remonter en selle, et ce, que vous optiez pour la route, les sentiers ou encore la montagne. Par ailleurs, il faudra préparer votre corps de façon stratégique! Voici comment vous assurer de performer dès le début de la saison, malgré les contraintes de la vie moderne.
Le soutien et l’excellente répartition de la charge qui font la réputation d’Osprey ont été bonifiés dans les dernières années par l’intégration de la technologie de suspension « AG » Anti-Gravity à certains sacs à dos trampolines. Cette année, cette technologie s’étend aux modèles Ariel et Aether.
Vous mijotez le projet de partir découvrir les chemins de Compostelle et vous cherchez les sources d’informations fiables pour vous renseigner sur cette populaire destination? Pour vous guider dans cette étape excitante qu’est la préparation d’un voyage, vous pouvez visiter les blogues qui pullulent sur le Web. Mais rien ne vaut un bon guide de voyage concis et validé pour éviter les mauvaises surprises. Voici deux collections de livres conçues pour vous mener à bon port, sans embûches.
Partir pour Compostelle, c’est partir avec sa maison sur son dos pour plusieurs jours, voire plusieurs mois. Inutile de vous dire que le poids porté quotidiennement par votre corps doit être minimal. Pour vous faciliter la vie, certains randonneurs aguerris de La Cordée vous ont concocté une liste des choses légères que vous devriez mettre dans votre sac à dos pour partir bien préparés et avoir l’esprit tranquille.
