Santé et environnement

21 août, 2019
7 août, 2019

Pour poursuivre notre exploration des techniques à appliquer pour être un pro du plein air sans trace, le sujet du camping nous semble être des plus pertinents.

Si vous avez déjà consulté nos autres billets sur les principes du plein air sans trace, vous retrouverez des similarités qui ne font que rappeler les bases de ce qu’est le plein air sans trace.

6 août, 2019

Nos déplacements en nature dégradent presque inévitablement la nature autour de nous. Dans de telles circonstances, l’objectif, c’est alors de réduire au maximum la trace qu’on laisse derrière. Et aussi, de donner une chance à la nature de se régénérer.

2 août, 2019

C’est enfin l’été! Il fait beau et bien chaud. Déjà, plusieurs avertissements de chaleur extrême ont été lancés dans différentes régions du Québec, et nous sommes bombardés de conseils de la santé publique pour éviter de subir des problèmes de santé.

D’ailleurs, plusieurs recommandations visent particulièrement les sportifs puisque l’activité physique augmente la température corporelle et que sa pratique prolongée dans un environnement chaud et humide augmente les risques d’épuisement et de coups de chaleur.

Alors que faut-il faire quand on est un sportif en pleine canicule?  Voici quelques petits conseils faciles à suivre.

31 juillet, 2019

Quand on parle de plein air sans trace ou des principes Leave No Trace, impossible d’éviter de parler de notre relation à la nourriture, du transport à la consommation jusqu’à la gestion de nos rebuts, matériels, comme corporels.

Au centre de l’éthique du tourisme sans trace se trouve la nécessité de laisser la nature dans son état original, comme si nous n’y étions jamais allés.

Pour vous aider, on vous propose quelques pistes de solution.

17 juin, 2019

La maladie de Lyme est un sujet préoccupant dont nous entendons parler régulièrement dans les médias. Cette maladie, causée par la piqûre d’une tique (ixodes scapularis) infectée par une bactérie, continue de progresser au Québec. En 2018, 221 personnes ont contracté la maladie au Québec, principalement en Montérégie et en Estrie. L’augmentation des cas de maladie de Lyme au cours de la dernière décennie s’explique par différentes raisons, notamment par l’adoucissement du climat qui permet aux tiques de survivre l’hiver et de se reproduire plus facilement. Concrètement, les tiques sont au Québec pour de bon. Nous devons donc maintenant adapter nos comportements pour nous protéger.

4 juin, 2019

Les vélos électriques (vélo-E) représentent la forme de transport la plus utilisée dans le monde. Ce type de transport connait actuellement un boum exceptionnel ; ce qui est une excellente nouvelle! En effet, le vélo-E permet aux gens de pratiquer leur sport pour se déplacer au travail ou encore pour s’entrainer, et ce, peu importe leur forme physique. L’utilisation croissante du transport actif permet de réduire les maladies cardiovasculaires, le diabète et les cancers. Sans compter que le transport actif permet de prolonger la vie, en bonne santé, loin des maladies chroniques. Le vélo-E permet aussi de renouveler le plaisir de rouler et de gagner de la vitesse, surtout en montée.

23 avril, 2019
18 avril, 2019

Nous voici à l’aube de la saison de la randonnée pédestre. En plus d’être ludique, cet exercice est l’un des meilleurs pour la santé en général, et plus spécifiquement pour la santé cardiovasculaire. Parmi ses bénéfices, on retrouve l’amélioration de l’endurance cardiopulmonaire; la diminution de la pression artérielle, du glucose sanguin et du cholestérol; ainsi que l’amélioration de la densité osseuse. De plus, la rando permet de brûler environ 400 kilocalories à l’heure, et est conséquemment un outil très efficace pour atteindre votre poids santé. Sans compter qu’elle est un antidépresseur efficace!

17 avril, 2019

Dans le but de minimiser l’impact des humains en plein air, on vous a déjà présenté les sept principes du Sans Trace, qui vous expliquent comment respecter la nature et effacer, autant que possible, toute trace de votre passage en forêt. Cette fois, on vous propose des produits qui permettront de faciliter l’intégration du mode de vie zéro déchet à la fois dans votre vie de tous les jours et lors de vos activités en nature.