Lydiane Saint-Onge voyage à longueur d’année. Généreuse et passionnée, elle a accepté de nous dresser la liste de ses indispensables pour faire de la rando en Patagonie, et plus particulièrement à Torres del Paine. Si les jambes vous démangent à l’idée d’aller explorer ces grandes contrées mythiques encore sauvages, suivez-la dans son périple et consultez ce qui suit pour élaborer votre propre voyage de rêve.
Par Lydiane St-Onge
En direct de la Patagonie, je vous partage mes listes d’articles essentiels pour marcher, camper, manger et me vêtir quand on fait un voyage de rando comme celui que je fais présentement. Et comme certaines infos ne cadraient pas dans ces listes, je vous ai aussi concocté une liste d’infos pratiques parce qu’elles pourraient bien vous être utiles.
Pour la marche :
- Des bâtons de marche
- Des bottes de randonnée en Gore-Tex
- Un réservoir d’hydratation
- Une housse imperméable pour mon sac à dos (avec attaches pour ne pas qu’elle s’envole avec les forts vents)
- Des gants
- Des lunettes de soleil
- Un sac étanche pour protéger mon appareil photo
- Des vêtements de rechange
Pour le camping :
- Un matelas de sol
- Une bonne tente solide, légère et spacieuse (pour mettre les sacs à dos à l’intérieur en cas de pluie)
- Un réchaud léger
- Une petite gamelle
- Un sac de couchage chaud et léger
- Une lanterne à bougie (pour enlever l’humidité dans la tente)
- Une lampe frontale
- Une corde et des mousquetons pour me faire une corde à linge ou pour accrocher ma nourriture à un arbre
- Un couteau suisse
- De petites chaussures très légères (qui permettent de se reposer les pieds des bottes de marche en fin de journée)
- Une bâche ultralégère Sea To Summit (pour se protéger de la pluie ou pour cuisiner)
Pour me vêtir :
- Deux paires de bas (une paire mince et l’autre plus épaisse)
- Un manteau et un pantalon imper-respirants
- Un foulard tubulaire La Cordée
- Une paire de leggings
- Un soutien-gorge sport en fibre naturelle (mérinos)
- Un t-shirt en mérinos ou en tissu synthétique
- Un chandail à manches longues en mérinos
- Une laine polaire ou un chandail épais en mérinos
- Un bandeau ou une tuque pour me couvrir les oreilles
- Un manteau de duvet pour les soirées fraîches (ou froides)
Pour me nourrir :
Comme je suis intolérante au gluten et au lactose, et que je suis végétarienne, j’essaie d’être créative pour trouver des options saines et efficaces pour me donner de l’énergie. Mon menu type est le suivant :
- Déjeuner : De l’avoine, que je mélange avec du cacao en poudre, des amandes, du sucre, de la cannelle.
- Dîner : Des œufs durs, des galettes de riz soufflés, du beurre d’arachides, une pomme et quelques fois une moitié d’avocat. (Ce que la plupart des gens mangent sur l’heure du dîner : des tortillas, du fromage, de la charcuterie ou du thon.)
- Souper : Pâtes ou quinoa (que l’on fait prétrempé pendant au moins 30 minutes dans l’eau froide pour réduire le temps de cuisson et réduire la consommation de carburant). J’aime aussi la polenta. Pour lui ajouter du goût, j’ajoute toujours un sachet de soupe (tomates, champignons ou asperges) ce qui me fait une sauce savoureuse! J’ajoute des poivrons (parce que c’est léger), de l’ail et des oignons déshydratés.
- Collations : Beaucoup de chocolat! J’ai toujours à portée de main un petit sac refermable rempli d’un mélange de noix, de dattes, de morceaux de chocolats et de jujubes. Comme ça, je n’ai pas à enlever mon sac à dos chaque fois que j’ai envie de grignoter. Ça me permet de conserver une énergie constante tout au long de la journée! Je mélange aussi un sachet de jus de fruit à mon réservoir d’eau pour avoir des glucides et des minéraux. C’est aussi possible de faire ce genre de mélange à la maison. Il suffit de presser des oranges et des citrons, d’ajouter de l’eau et une ou deux pincées de sel.
Dans la catégorie autres articles essentiels, j’ajouterais :
- Des lingettes nettoyantes pour bébés
- Un baume à lèvre
- Une crème hydratante pour les mains et pour le visage
- Mon appareil photo
- De la musique pour me donner une motivation supplémentaire (donc, j’apporte mon iPhone et mes écouteurs)
Ce que j’ai apporté, mais dont je ne me suis pas servi pendant ma randonnée à Torres del Paine :
- Une mini corde à linge. Pourquoi? Il pleuvait chaque soir, il était donc impossible de faire sécher quoi que ce soit.
- Du shampoing et du savon. Pourquoi? On s’est seulement lavées aux lingettes, car il faisait trop froid pour prendre une douche. On a accepté le fait qu’on était sales et que ça faisait partie du trip!
Voilà! Bonne préparation de voyage! Yeah!
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