Blogue La Cordée: plein air, vélo et ski -

17 juillet, 2015

Repousser ses limites

Louis-Philippe Gagné est un adepte de la course à pied sur sentier. Il vous explique dans sa chronique « La saison morte » comment vous préparer à courir 80 km, distance qu’il compte désormais parmi ses exploits sur sentier. Toutefois, franchir cette longue distance s’est avéré plus difficile que prévu. Il vous en parle dans le texte qui suit. Bonne lecture !

Depuis le vendredi 1^er mai, je suis un coureur de 50 miles (80 km). Pour y parvenir, j’ai souffert, beaucoup. J’ai même regretté de m’être inscrit à cette épreuve.

17 juillet, 2015

Atteindre de nouveaux sommets avec votre entraînement

Directeur du programme de recherche en insuffisance cardiaque et transplantation cardiaque à l’Institut de Cardiologie de Montréal, Michel White est également un cardiologue de grande réputation. Soucieux de faire reconnaître l’importance de l’activité physique pour la santé cardiovasculaire, il s’est engagé dans divers projets sportifs auprès des personnes greffées. Sport et santé n’ont plus de secrets pour lui. Fidèle collaborateur de La Cordée, le docteur Michel White vous propose, dans le texte qui suit, d’en apprendre plus sur une activité physique excellente pour le cœur : la randonnée pédestre.

Cette chronique compare la randonnée pédestre, communément appelée le trekking, à l’alpinisme, ascension en haute altitude. La randonnée pédestre constitue toute forme de marche sur sentier à des altitudes de moins de 2 500 mètres. Au Québec, il est beaucoup plus accessible et commun de pratiquer la randonnée pédestre puisque le plus haut sommet, le mont d’Iberville situé dans les monts Torngats, ne possède une altitude que de 1 652 mètres.

10 juillet, 2015

En vélo sur la route de la mort

Lydiane St-Onge voyage en Amérique du Sud depuis plus de six mois maintenant. Équipée de son fidèle sac à dos, elle s’aventure d’un endroit à un autre en saisissant toutes les opportunités que la vie lui présente. Trek dans la jungle, alpinisme, planche à neige, baignade dans un lac à 3 812 m d’altitude, danse lors d’un festival bolivien, peu importe le défi, elle le relève avec enthousiasme.

10 juillet, 2015

Chaussures et aventures

La Cordée vous a prodigué plusieurs conseils pour profiter de la nature, et ce, autant lors de journées ensoleillées que lors de journées où il pleut à boire debout. Cela dit, peu importe les conditions ou le type d’aventure qui vous attend, il est impératif de chausser convenablement la clé de votre liberté : vos pieds.Dans la chronique Évitez les faux pas, La Cordée vous proposait plusieurs pistes de réflexion pour trouver soulier, botte ou sandale à votre pied. Dans celle-ci, nous vous proposons d’explorer quelques nouveautés dans le monde de la chaussure en fonction des activités auxquelles elles se destinent.

3 juillet, 2015

Course : Le grand défi de notre ambassadrice

Ariane Adam-Poupart se passionne pour la course sur sentier. Dans le texte qui suit, elle nous parle d’un parcours de 120 km en sentier, au festival Ultimate XC. La Cordée, fier partenaire d’Ariane.

Je suis une « ultimate » guerrière. Nous sommes huit à nous partager ce titre, dont Karine et Pierre, amis et coéquipiers, bien que nous étions treize à tenter l’impossible (ou presque)…

26 juin, 2015

La sécurité au soleil

Que ce soit pour faire du vélo, de l’escalade, du camping ou tout simplement du jardinage, une belle journée ensoleillée fait toujours le bonheur des amateurs de plein air. En effet, il est si bon de sentir la chaleur du soleil sur sa peau ! Et pourtant, le soleil peut avoir des effets néfastes sur notre santé. Coups de soleil, cancer de la peau et problèmes aux yeux ne sont que quelques exemples d’une surexposition aux rayons du soleil. Bien entendu, cela ne signifie pas qu’il faut fuir l’astre du jour, mais mieux vaut s’équiper en conséquence.

26 juin, 2015

La liberté en Terre de Baffin

Partir en randonnée pédestre pour une journée, c’est facile. Partir trois jours, ça demande un peu plus d’organisation. S’aventurer une semaine en autonomie complète requiert encore plus de préparatifs. Or, quand est-il de partir près de quatorze jours, toujours en autonomie complète et, pourquoi pas, dans le Grand Nord ? Eh bien, ça demande non seulement de la préparation, mais également plusieurs séances d’entraînement. C’est ce que nous explique un passionné de plein air de La Cordée, Pierre Laliberté, qui s’envolera bientôt pour une grande expédition sur l’île de Baffin située au parc national Auyuittuq. Dans cette chronique, venez découvrir les raisons pour lesquelles il a choisi les territoires nordiques comme terrain de jeu, la façon dont il s’est préparé pour cette grande expédition et bien plus encore…

19 juin, 2015

Le positionnement sur un vélo de route

La posture en vélo de route est très inhabituelle pour l’homme. Néanmoins, après quelques kilomètres, le corps s’adapte et d’agréables randonnées se profilent à l’horizon. Toutefois, cette fameuse position peut parfois entraîner quelques désagréments. La Cordée vous proposait, par ailleurs, quelques astuces pour éliminer certains inconforts communs des cyclistes dans la chronique Vélo 101…

19 juin, 2015

Première expérience au Grand défi Pierre Lavoie

Robert Chartrand, directeur des achats à La Cordée, a participé à la septième édition du Grand défi Pierre Lavoie (GDPL) et a pédalé, avec son équipe, les 1000 km qui séparent La Baie de Montréal. Voici un retour sur sa première expérience à ce grand tour cycliste.

12 juin, 2015

Sécurité à vélo ; comment rouler en peloton ?

Que ce soit en vélo de montagne, en vélo de route ou lors de vos déplacements en ville à vélo, il y a des règles à respecter. La Cordée vous propose tout au long de l’été une série de chroniques qui explique ces règles et bien plus. Pour lancer le bal, c’est le vélo de route qui est à l’honneur et, plus précisément, les sorties en peloton.

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