Conseils

14 novembre, 2014

Le ski de fond est bientôt à nos portes. Il s’agit d’un sport des plus exigeants et des plus complets physiquement, mais également très ludique. C’est aussi l’un des meilleurs sports pour augmenter la capacité cardio-pulmonaire. Pour la santé, la pratique régulière de cette discipline contribuerait à l’atteinte du poids santé, diminuerait les risques d’apparition du diabète et d’hypertension et augmenterait la longévité, principalement en prévenant les maladies cardiovasculaires. C’est aussi une puissante arme anti-stress. Voici quelques conseils de santé et de forme physique générale pour bien préparer votre prochaine saison. Vous pourrez ainsi skier plus longtemps et plus vite, en toute sécurité pour votre santé.

7 novembre, 2014

À l’automne, une fois que la beauté des feuilles a été emportée par le vent froid de novembre, que la noirceur se présente à 17h, certaines personnes perdent leur enthousiasme à sortir. Pourtant, pour lutter contre la nostalgie créée par la perte d’ensoleillement, rien n’est plus efficace qu’une promenade. Marcher, ça paraît un peu simplet, pourtant les bénéfices de la marche à pied sont aussi réels que nombreux. Pour vous convaincre, voici une ode à cette discipline ancestrale qu’est la marche ou, à tout le moins, aux bienfaits que vous procure le simple fait de sortir vous promener.

7 novembre, 2014

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Vous avez mis votre cadran à l’heure normale, donc l’heure d’hiver, mais êtes-vous également à jour en matière de bottes isolées?  N’attendez pas la première neige pour trouver chaussures à vos pieds, au contraire profitez de l’automne pour venir essayer les nouveautés du département des chaussures. Crampons, laine de mouton et chaleur, voici quelques caractéristiques qui risquent d’attirer votre attention.

24 octobre, 2014

Bien que l’isolation en duvet soit à l’honneur cette année chez Arc’teryx, il ne faudrait pas oublier les isolants synthétiques qui ont longtemps été au cœur des collections proposées. Le CoreloftMD est l’isolant synthétique maison de l’entreprise. Composé de fibres de polyester de différentes grosseurs, le CoreloftMD offre des avantages tels qu’une grande respirabilité, un séchage ultrarapide et une bonne isolation même lorsqu’il est humide.

24 octobre, 2014

Jusqu’à tout récemment, le fabricant Arc’teryx semblait avoir délaissé le duvet, y préférant les isolants synthétiques. Toutefois, cette année, le duvet revient en force dans la collection hivernale de l’entreprise canadienne.  Pourquoi ce retour aux plumes? Pourquoi maintenant et comment ce duvet signé Arc’teryx est-il différent de celui proposé par d’autres fabricants?  Carl Moriarty, responsable de la conception, répond à ces questions et explique en détail cette décision d’intégrer du duvet à la collection isolante d’Arc’teryx.[1]

24 octobre, 2014

Il y a peu de temps, La Cordée vous expliquait comment bien entretenir vos coquilles imper-respirantes et vos vêtements en laine mérinos. Avec le temps froid qui s’installe, voici donc la suite logique : comment laver vos vêtements isolés. Découvrez les mythes et légendes entourant le lavage et le séchage de votre duvet. En prime, des trucs et astuces des experts du vêtement de La Cordée.

17 octobre, 2014

Les employés de La Cordée s’habillent depuis longtemps en utilisant le système multicouche. Après les avoir interrogés sur leur couche de base favorite, ce sont les produits du fabricant Icebreaker qui semblaient sortir du lot. En rafale, voici quelques-unes de leurs réponses qui expliquent leur penchant pour les vêtements en laine mérinos du fabricant néo-zélandais.

3 octobre, 2014

 

Les rigueurs de l’hiver québécois ne sont pas des raisons suffisantes pour entreposer votre vélo et choisir le transport collectif plutôt que le transport actif. Que ce soit la première fois que vous enfourcherez votre vélo pendant la saison froide cette année ou que vous soyez un cycliste hivernal aguerri, profitez de ces quelques trucs et astuces offerts par les experts du vélo de La Cordée. Et en prime, la Cordée vous présente son « gros nouveau » dans le département vélo.

26 septembre, 2014

Jusqu’au mois de décembre, ce sont quelques minutes par jour de précieux rayons de soleil qui s’effacent. Au début du mois de novembre, c’est 60 minutes complètes d’ensoleillement en fin de journée qui disparaissent subitement avec le retour à l’heure normale. Pour les grands dormeurs, c’est la joie, mais pour les coureurs c’est surtout le temps de se transformer en panneau luminescent sur deux jambes. Voici donc quelques lumineux conseils des experts en course à pied de La Cordée pour vous éclairer sur la sécurité et la visibilité lors de vos entraînements automnaux.

26 septembre, 2014

Vous savez comment bien vous vêtir pour courir, vous connaissez les règles de sécurité à respecter lors de vos sorties, mais savez-vous bien vous préparer avant l’effort? Et après? Faut-il s’étirer? Curieux de nature, mais surtout soucieux de votre santé, La Cordée a rencontré Rémi Bergeron, physiothérapeute et spécialiste en course à pied.  Si vous avez choisi cette discipline pour garder la forme cet automne, voici les pièges à éviter.