L’été est à nos portes, et avec la belle saison vient les sorties en nature, les pique-niques et les barbecue dans les parcs. Pour mieux profiter des randonnées, du camping, et tous les sports en plein air, on vous propose quelques conseils sur la salubrité des aliments qui vous éviteront inconfort ou, pire, une visite à l’hôpital!
Conseils
Ariane Adam-Poupart Ph.D. en santé publique
Le beau temps est de retour et les sentiers sont enfin praticables pour aller s’amuser dans les bois! Pour ma part, j’ai retrouvé mes souliers de trail et je redécouvre le bonheur de courir dans une nature qui s’éveille tranquillement!
Comme chaque année, je profite de mon blogue pour vous informer sur la maladie de Lyme. Eh oui, les tiques sont déjà présentes dans certaines régions du Québec et il faut dès maintenant se protéger lors de nos activités de plein air!
Par Nicolas Paré
Dans la culture populaire, gracieuseté des films américains, on associe (trop souvent) le Mexique à une contrée plane, désertique, un paradis de la farniente. La plupart des voyageurs vont au Mexique pour profiter des plages d’Acapulco, Puerto Vallarta ou de Cancún, ou encore pour visiter les ruines mayas et aztèques. Rares sont les voyageurs qui vont au pays des tacos pour faire de la randonnée ou pour atteindre les plus hauts sommets. Et pourtant…
Une grande partie du Mexique se trouve sur un plateau à 2000 m au-dessus du niveau de la mer, un plateau parsemé de volcans dépassant la barre des 4000 à 5000 mètres d’altitude.
Après deux ans à parcourir le monde, j’entamais ma dernière grande aventure. Au menu : l’ascension de cinq volcans, dont la troisième plus haute montagne en Amérique du Nord et le troisième plus jeune volcan sur Terre, ainsi qu’une randonnée dans un canyon aussi grand (sinon plus) que le Grand Canyon!
DANIELLE VIBIEN SERA À QUÉBEC!
Être femme et partir seule 6 mois sur l’Appalachian Trail… 3 500 km à pied!
Préparation: le sentier qui mène à la ligne de départ
Une conférence de Danielle Vibien
Mardi 20 mars 2018
Être femme et parcourir en solo l’Appalachian Trail, entraînement sur 3 plans: physique, mental et émotif
Par Danielle Vibien,
Si vous tapez le mot « entraînement » dans Google, vous trouverez ceci :
Communication d’un mouvement / Acquisition de compétences par la pratique et/ou la répétition
Je n’ai rien d’une athlète. Il y a 30 ans, à l’âge de 24 ans, j’ai fait le choix conscient de vivre une vie active et structurée. J’ai eu un coup de foudre pour les cours de groupe en salle, qui ont lieu beau temps, mauvais temps, ont un horaire flexible et un menu varié : danse aérobique, step, slide, tonus, kickboxing, spinning. La formule a évolué, mais le principe est resté le même : une meute de 40 avec un chef, une chorégraphie, une musique assourdissante rythmée…de quoi être propulsé, suer abondamment, se rincer le système et… se libérer l’esprit. En amour avec le concept, je vous dis, encore aujourd’hui.
Être femme et parcourir en solo l’Appalachian Trail
Les aliments, source de réconfort
Par Danielle Vibien,
Présentement, si je vous invitais chez moi pour souper à la chandelle, il faudrait s’installer par terre.
Une photo vaut mille mots : voici ma table de cuisine!
Par Nicolas Paré
Vous avez manqué la partie 1? Cliquez ici pour y accéder!
Dans cette deuxième partie du « Guide des meilleures randonnées en Amérique latine », découvrez les pays d’Amérique du Sud, présentés par notre collaborateur, Nicolas Paré.
Par Nicolas Paré
Vous êtes maniaques de plein air ? Vous planifiez un voyage en Amérique latine et ne savez pas trop où donner de la tête tellement les possibilités de randonnées semblent infinies ?
Après avoir parcouru à peu près toutes les randonnées imaginables en Amérique latine, du Mexique à l’extrême sud de la Terre de Feu, je vous propose une liste des randonnées à ne pas manquer. J’ai souvent eu beaucoup de difficulté à trouver ces randonnées, d’où l’idée de créer ce « bottin téléphonique » des meilleures randonnées en Amérique latine.
Être femme et parcourir en solo l’Appalachian Trail : qu’est-ce que ça prend comme équipement? Réponse réfléchie et pesée.
Par Danielle Vibien,
Je n’en suis pas à ma première expérience de longue randonnée. 8, 10, 16 jours, à chaque fois la même question se pose : qu’est-ce que j’emmène avec moi ? Cette fois-ci c’est pour 186 jours de marche.
Par Nicolas Paré
De nos jours, faire du volontariat lors d’un voyage de longue durée est devenu chose courante.
La plupart se tournent vers du volontariat dans les auberges jeunesse, mais ce n’est pas fait pour tout le monde. Je ne sais pas pour vous, mais j’ai toujours eu un certain malaise à l’idée de faire du volontariat pour une entreprise privée (auberge), alors que des habitants de ces pays pourraient bénéficier de ces super emplois.
Que diriez-vous d’être guide de montagne volontaire au Guatemala?